彭祖
上古养生长寿的大成者。吐纳、导引、仿生之法，可溯源于此。
除《列仙传》外，在先秦时期大量的史书中都记载着彭祖相关史料。《论语・述而第七》载：「子曰：述而不作，信而好古，窃比于我老彭。」《吕氏春秋・为欲篇》说：「天子至贵也，天下至富也，彭祖至寿也。」《庄子・刻意第十五》曰：「吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也」。在传说中，彭祖精通养生之道，如摄养术、导引术、服气术等。通过各种调养方法自我修炼以抵御疾病、消除不良，达到健康长寿的目的。黄帝内经・上古天真论》中：「余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。」明确的说明了上古之人的养生文化的内涵。在很多的古代文献中记录着古人的修炼方法，他们基本上都是吐纳、导引、仿生的形式。彭祖则是养生长寿的大成者。
据武当太乙门铁松派历代口传相授，内功最早起源于彭祖。所传内功：熊经、鸟引、龟形三种九式内功，至今生生不息。