武当|太乙|内功|养生|道家|站桩|静坐|修真
设为首页收藏本站

武当太乙内功交流网

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2696|回复: 9

大字谱新篇、雄心换旧颜

[复制链接]
云中鹤 发表于 2013-3-15 10:35:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
[p=30, 2, left]对于我来讲,已经是一个老学员了。三十左右就认识了梁老师,现在眼看就是四十的人了。功夫也学了不少,太极桩练过,玉环桩玩过,现在练大字桩。进展慢,功效不 理想。虽然也能练到了一小时,但远远不够,我今天也公布出来,希望各位师兄,学友监督。也希望梁老师提出宝贵意见。[p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, left][p=30, 2, lef
[p=30, 2, left]我总结了一下近年的练功情况,也存在这若干问题,总的来说有以下几个,不精进【练练停停】;不坚持【能否在坚持一下】;不执行;【不能够按照梁老师要求去做】在此我也立个目标,来个百日大会战,三个月内达到两个小时,当然功效也要有,我今天把他公布出来,主要目的是把自己逼上’‘绝路’‘,人不疯,不成功。






清心 发表于 2013-3-17 13:26:40 | 显示全部楼层
建议你在练功之前做足准备工作,把放松时间加长(这个也很重要,很多人都忽略了这点,磨刀不误砍柴工)。
最后祝你成功!加油!
 楼主| 云中鹤 发表于 2013-3-17 18:41:58 | 显示全部楼层
好的,这个问题我一定改正。以前练功犯了一个毛病,就是一下子想练成,急功近利,以致于舍本逐末。现在呢按部就班的来,走好每一步。谢谢师兄。
 楼主| 云中鹤 发表于 2013-3-19 21:09:12 | 显示全部楼层
既然大字桩树立了明确的目标,就要积极的行动起来,【百日大练】,百日完成。计划从三月十六日起,倒六月中旬完成既定目标。三月十六日大字桩十分钟起,今天是十九日十八分钟。站桩时感觉四五分钟劲就散了,挺住,坚持。还有左手经常会出现向前翻转的情况,控制。有时还会出现左手比右手低的情形,调整,一定要按照标准功架来练习。近期目标到四月十日达到四十分钟。
drn0011 发表于 2013-3-20 22:21:25 | 显示全部楼层
支持一个。
 楼主| 云中鹤 发表于 2013-3-26 07:30:56 | 显示全部楼层
谢谢师兄,我们共同努力。现在大字桩已达到三十分钟,我感觉十分钟时是一关,扛了一下,过去了。现在的问题是左臂总往下掉,发沉,挑起来,又掉。左手发麻,左肩发酸。站了一会劲就散了。挺住,坚持。大字桩首先要在思想上战胜他,原来总是觉得他不好练,难练。在心里上就产生了胆怯,害怕的情形。以至于在以后的练习中,一有点痛苦,难受,就坚持不住了,不想练了,最后导致功夫进展缓慢,久功不下。【困难像弹簧,你硬它就软,你软它就狂。】人的精神,意志强大了,困难也就不存在了,它只是变成了前进路上的一块基石。
 楼主| 云中鹤 发表于 2013-4-24 08:58:30 | 显示全部楼层
现在时间已经达到一小时,坚持,挣扎中。
drn0011 发表于 2013-4-24 18:30:31 | 显示全部楼层
云中鹤 发表于 2013-4-24 08:58
现在时间已经达到一小时,坚持,挣扎中。

真的是非常不简单,有恒心、有毅力,向你学习!
 楼主| 云中鹤 发表于 2013-4-27 22:54:20 | 显示全部楼层
目前就大字桩来讲,时间上虽然上来了,但是功效还是不成,经与梁老师沟通,还是要按照标准的功架来练习,加强对身体的控制能力。积极的应用心法,达到外紧内松的目的。
 楼主| 云中鹤 发表于 2013-6-9 20:26:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 云中鹤 于 2013-6-9 20:28 编辑

大字桩前一时间沉寂了一下,就时间来讲,五月初时达到了两小时,但功效不理想,经与梁老师联系后,发现功架还存在若干问题。虽然功效不理想,但是降压的效果明显的表现了出来,从原来的一百零五---一百五十五,降到了八十五-----一百二十五,日渐趋于正常。现在还要重新洗牌,再练,放弃原来练法,不再追时间,稳扎稳打。再炼,坚持。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

qq
收缩

小黑屋|手机版|Archiver|武当太乙内功交流网 ( 辽ICP备05002256号  

GMT+8, 2019-9-24 03:35 , Processed in 0.107275 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表