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请教老师和各位师兄大字桩的站法要点?

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修心炼性 发表于 2008-1-13 00:07:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
我最近在练大字桩,从开始的5分种到现在可以站10分钟(经历了一周),但发现几个问题,向老师和各位师兄请教:1. 两手平举,需要刻意成一字形还是可稍向前?因我是刻意平举成一字形,但发现胸有点挺起,背部股肉紧张,不知这样对不对?2. 坚持到手发酸时,我知道手已经下垂,所以会努力向上提一点,但这时感觉有点努气,胸口有点憋,这样对不对?如果不对,应该如何每次坚持多站一点时间?3. 站桩时,以数息代替计时可不可以?4. 双脚开立时重心在脚跟,还是在脚掌,或是在脚心,或在其它?以上几点,请老师和各位师兄赐教,谢谢了!
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