我练太极桩的一点体会

我练太极桩的一点体会



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我自幼弱不禁风， 多年疾病困扰，每年都要进医院小憩一翻。 今年有幸与太乙金丹结缘， 习练太极桩约半个月。 久病的身体身体开始复苏了！象春天的小草一样。

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   刚站太极桩的前四天， 我没有太大的感觉，只是手脚发热、肩、手臂抬不起来。站到第五天的时候， 我问老师，第一部心法我还是用不好，老师耐心的给我讲解、教我怎样的用才能找到体感。按老师的指点，果然今天有了变化， 站到第二个循环的时候，只觉得一股热流从上身流到脚底， 此时我感觉浑身的毛孔都张开了，达到了高度的舒张， 象沐浴阳光一样、很舒服。之后，胃部的气开始动了，上下窜， 还伴有打嗝的现象。 待做到第七部心法时，胸部的滞气开始往下走，打嗝次数减少，做到第三个循环时，已不打嗝了，一直喘着半截气儿的我，觉得呼吸顺畅多了，胸前象打开了窗。今天的练功令我对太极桩倍感信心，第六天、第七天……我更加认真，专心致致的练习，每天在老师的指导下我都能做到每部心法应运有体感为止。第十二天，功架刚摆上，很自然的就进入功态了，身体象一个巨人一样一动不动、很坚实，老师说“对这就是桩功、象一个木桩一样”。两手臂向被固定住了，抱着一个圆东西似的，口水比往常多，手脚比前几天热，站着站着，忽觉凉飕飕的一股气儿从后脚跟儿涌向后背到两手臂、手指尖和脚趾、紧接着两手臂和腿轻如柳枝，两脚向踩棉花，；两小腿肌肉站没了，只剩下骨头。当时我很害怕，下来问老师，老师表扬了我一翻，“很好，你很有练功天赋，站到最后骨头都没有了。”这点好象打坐的入定一样。难怪老师说“太及桩是武道同参”。上半身站出来的是肌肉是个空筒，中间有一实柱体。 用功夫的话来形容：“意气君来骨肉臣”，就是这个感觉。

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    今天练功收获很大， 让我认识到太极桩确实能改造人；让我深深的体悟到如何练太极桩，——“达摩东来一字无，全凭心意练功夫。”我就是这样练太极桩的，这就是我的真实体悟。 “心意”就是老师给我们的内功心法，只要你专心的运用内功心法， 做到每部心法都有体感，就会得功夫。希望我的体会能与大家共勉，待我功夫有长进时，再写体会与大家交流。另外告诉大家一个好消息，我练功半个月以来，胃病基本好了，不疼了，心脏跳动不再加快了，胸闷也好了，不再喘半截气儿了。  

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面授学员              

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自然

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                                         2004年12月7日
      

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