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玉环桩行功谱文(部分)

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栖心子 发表于 2007-1-11 14:39:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P><FONT color=#ee1111 size=3>阎政昌老先生传授  栖心子记录</FONT></P>
<P><FONT color=#ee1111 size=3>玉环桩谱文原文</FONT></P>
<P><FONT color=#ee1111 size=3>玉环桩法第一功,川字脚步立当中</FONT></P>
<P><FONT color=#ee1111 size=3>手挥琵琶起手式,后将足向左斜行</FONT></P>
<P><FONT size=3>………………</FONT></P>
[此贴子已经被作者于2007-5-11 9:27:42编辑过]

菜猫 发表于 2007-1-11 15:56:16 | 显示全部楼层
拨云见日
清心 发表于 2007-7-5 09:51:38 | 显示全部楼层
<FONT color=#ee1111>谱文可以验证自己推的玉环桩动作等是否正确......</FONT>
陈广湖 发表于 2010-4-30 17:09:50 | 显示全部楼层
不错啊  顶下!!!!!





















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jdx88 发表于 2010-5-26 13:53:59 | 显示全部楼层
能否介绍全文,便于参悟
霖溪 发表于 2011-6-21 21:43:17 | 显示全部楼层
回复 1# 栖心子
老师请问练习时一次多少次合适呢?有人跟我说不要练的满头大汗,我看论坛里有人说360次,那肯定要流汗啊
霖溪 发表于 2011-6-21 22:16:55 | 显示全部楼层
回复 1# 栖心子


    还有怎么算一次,是左右各一次和起来一次,还是分开算
 楼主| 栖心子 发表于 2011-6-22 08:48:09 | 显示全部楼层
还有怎么算一次,是左右各一次和起来一次,还是分开算
++++++两脚的总数是三百六十步。李兆生先生的著作《真元宝笈》中记载“左右一百八,三百六合成总数”,说得比较明白了。有时间可以看一下。
霖溪 发表于 2011-6-22 10:05:08 | 显示全部楼层
回复 11# 栖心子


    谢谢!我没看过那个书,是别人说我身体不好,让我练的,他只给了我一个视频,我在视频上看到这个网址,就来问一下,那练的时候出很多汗可以不?那人告诉我说最好是有点汗就停
 楼主| 栖心子 发表于 2011-6-22 11:53:16 | 显示全部楼层
那练的时候出很多汗可以不?那人告诉我说最好是有点汗就停
+++++++当身体的体力还可以的情况下,出一点不要紧。
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