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你会跑步么?

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栖心子 发表于 2006-12-7 11:10:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多的人都有早晨跑步的习惯,然而,如何的达到健身的目的,怎样进行科学的跑步,将对您的身体的锻炼是至关重要的。以后我们将陆续的介绍这方面的知识。
cath 发表于 2006-12-8 08:58:50 | 显示全部楼层
顶一下,能发帖有新帖,高兴啊!
菜猫 发表于 2006-12-11 11:05:18 | 显示全部楼层
老师,我还真不会跑步,因为我从来不跑,我想是不是要气沉丹田比较好呀

[em04]
[此贴子已经被作者于2006-12-11 117:56编辑过]

 楼主| 栖心子 发表于 2006-12-11 11:47:06 | 显示全部楼层
老师,我还真不会跑步,因为我从来不跑,我想是不是要气沉丹田比较好呀
是啊,首先要知道能够在最佳的状态中进行跑步训练,只有这样,才能有益于身体的健康。
wangyang 发表于 2006-12-11 13:44:55 | 显示全部楼层
期待
般若 该用户已被删除
般若 发表于 2007-2-16 21:49:36 | 显示全部楼层
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般若 该用户已被删除
般若 发表于 2007-2-16 21:52:56 | 显示全部楼层
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沈子男 发表于 2007-3-6 23:05:59 | 显示全部楼层
跑步有运气循环大周天好吗
 楼主| 栖心子 发表于 2007-3-8 21:14:06 | 显示全部楼层
每个人的身体健康状况的差异很大,在练习跑步的时候,怎么样才能达到最佳的目的呢?我们应当在这不同的状况中找到相同的因素,那就是……心律!每个人的心律是大体一样的,那么在跑步的过程中要求的要注意的就是心律了。
wangyang 发表于 2007-3-8 23:15:42 | 显示全部楼层
要怎么个注意法
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