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    <title>武当文始派 - 修习心得</title>
    <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=64</link>
    <description>Latest 20 threads of 修习心得</description>
    <copyright>Copyright(C) 武当文始派</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Discuz! Team</generator>
    <lastBuildDate>Sat, 10 Oct 2026 05:27:08 +0000</lastBuildDate>
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      <title>武当文始派</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/</link>
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      <title>站桩中的心态</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=15782</link>
      <description><![CDATA[站桩其实很简单，但做到又很难。如果心态没调整好，效果很难达到。
     首先，对于初学者来说要明白自己为什么要站桩。自己站桩的目的是什么？目标是什么？有了目标，目的，就有了方向，这样才不至于站桩半途而废，站桩的时间才能保证。
     其次是心，能不能静 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>清心</author>
      <pubDate>Sun, 05 Oct 2014 06:05:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>随笔中的一点内容~~~不涉及秘传心法，所以可以随便给大家看看</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=14100</link>
      <description><![CDATA[谢谢老师指点，老师您现在还在南方吗？
晚上后背痒，随手拿了个东西敲敲~~~呃，买噶的，怎么拿了这么一个东西？
还好没用力。后背蓬蓬，试了试肋部，噗噗~~~
就是这个东西。。。]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>hedz</author>
      <pubDate>Tue, 31 Dec 2013 04:28:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>...</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12260</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>小乙</author>
      <pubDate>Fri, 16 Aug 2013 02:59:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>重修太极桩日记</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4118</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>drn0011</author>
      <pubDate>Sun, 17 Feb 2013 18:34:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浑天点穴救母记</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3723</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>明月</author>
      <pubDate>Sat, 09 Feb 2013 00:39:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>赴大连拜武当宗师栖心子道长请教修练功法心得体会</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3718</link>
      <description><![CDATA[2012年11月20我踏上从郑州到大连的火车，经过一下午零一夜的长途跋涉，于第二天下午终于到达了金州火车站。
   到地方后我给梁老师联系，由于梁老师在外地授课，要晚上坐飞机飞回大连金州，梁老师在电话中说让他爱人接我给安排一下，下午在站前梁老师的爱人把我安排到招 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>精武英雄</author>
      <pubDate>Sat, 26 Jan 2013 13:22:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极桩第四天，颈部反映。</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2966</link>
      <description><![CDATA[12月27日 从大连学太极桩功后的第四天， 晚上11：47分， 站太极桩 60分钟 5个循环 ， 顿感混身轻松。这四天里，每天都有在练习，只可惜有时偷懒，浪费了很多光阴。 没能好好用功。 这次站桩 每个心法都用了很大力度。 颈椎部位刺痛 有所缓解。

颈部感觉是站桩后出现的 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>dongyang</author>
      <pubDate>Fri, 28 Dec 2012 03:12:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>说说如意太极拳</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2962</link>
      <description><![CDATA[蒙师授我如意太极至今已由4年，恕弟子愚钝、用功不足，只得皮毛尔。以下只是我练习如意太极拳中一些感触体会，报告给大家。
1如意太极拳全体大用诀和如意太极拳内功行诀不要轻看，要参看。
举个例子：起式混元桩
全体大用诀：首起混元如一体---怎么样才能如一体？
参看 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>willylu</author>
      <pubDate>Thu, 06 Dec 2012 03:52:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大字桩心得</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2958</link>
      <description><![CDATA[抛砖引玉.
私底下思想,大字桩功法对上手即练手足三阴三阳及奇经八脉,站姿提挚阳天阴地中一大字暗合三爻,三才变化无穷也,
内家法旨讲究先开展后而紧凑,实可作为一切内家拳开门功法.
练后方知此功无副作用及开手即皮,膜,筋,骨同步强化,臂有鞭劲.门内称宁练筋长一寸,不要肌 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>zhonglu</author>
      <pubDate>Sun, 02 Dec 2012 11:13:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>成功冲击大字桩四十分钟心得</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2957</link>
      <description><![CDATA[1).最好临门软脚借口\'工作,学习恾.与太乙门无缘\&quot;
2)最激励意志及克服疼痛方法:每天二次及常思想若不及格愧见梁师.
3)一个字等于10秒,每次设定时间从倒计时开始.例,240等于等40分种,数240零1,数致240零5后数239零1....一个数等于10秒,易始后难,但数字越数越小,对冲关心理 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>zhonglu</author>
      <pubDate>Sun, 02 Dec 2012 10:58:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老师教的快速退烧法  真是立竿见影啊</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2951</link>
      <description><![CDATA[前天逛商场里面温度太高    出门下雨大风受了点风寒   头疼发烧  晚上让我父母给我按了五分钟  感觉头上的火立马降了下去  捂着被子发了发汗  早晨醒来已经没事了  这个方法是五年前面授的时候老师教的   这些年用过两三次  次次都是迅速退烧  效果非常好 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>小乙</author>
      <pubDate>Tue, 13 Nov 2012 01:15:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大字桩心得</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2947</link>
      <description><![CDATA[大字桩站超过30后,个人感觉是精神累多过肉体,本人用三条法克服,1)预定時间每次比上次多设定一分钟,累死也须达标,达标后再坚持几个三秒.2)常思若大字桩不达标没脸见老师,面授時间设倒计時贴墙上,3)常思若大字桩过关可逐步深造太乙功夫,有机会上擂台海扁矮寇.棒子国视自国 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>zhonglu</author>
      <pubDate>Fri, 28 Sep 2012 12:29:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极桩体会和问题</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2945</link>
      <description><![CDATA[大字及太极桩一周汇报:请梁师及学兄/姐们指奌:
大字桩以每天递增30秒每天二次,现28分钟,体会早晨易冲记录,晚下班后22点至23奌大字有退步现象,双掌感厚实想拍树或揍人,不知这现象正常或不正常?务请指点.
太极桩最容易和最难就是完全照梁师要求做,有时一不小心易走神,现每 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>zhonglu</author>
      <pubDate>Thu, 27 Sep 2012 12:49:30 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>请教老师</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2944</link>
      <description><![CDATA[小孩子能练太极桩吗？几岁开始能练？有什么好处？]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>alanai</author>
      <pubDate>Tue, 25 Sep 2012 02:34:46 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>努力修行去矣</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2942</link>
      <description><![CDATA[真传一句话,今吾得法乳,修行在个人,一溜烟闪人闷头闭关修炼去也,十二月底上海再见.]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>zhonglu</author>
      <pubDate>Thu, 20 Sep 2012 12:45:24 +0000</pubDate>
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      <title>太极桩体会和问题</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2941</link>
      <description><![CDATA[唉,心急不得,大字桩和太极桩进展缓慢个人经验体会以前因无极桩没做1,2分钟草草了事,今早认真做15分钟放松大字及太极桩有大提高,第一心法用尺测一下觉在小臂与手平行前提下,肘低于肩峰1公分情况下肩井穴会自然下沉和放松,别个人体验膝不易太弯比较下第五心法即知(今晚会 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>zhonglu</author>
      <pubDate>Wed, 19 Sep 2012 21:11:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>站柱的感觉</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2938</link>
      <description><![CDATA[本人从年初就开始站柱。从一个循环到九个循环，从毎个循环九分钟到毎个循环十四分钟，但是在8月9号晚老公才发现我的手掌低于肩，
故从8月10号开始手、肘、肩在同一水平。这我只能做二个循环。
到今天9月7号才刚刚坚持五个循环。
在水低于肩时，感觉手和胸之间有一热烘烘 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>alinzhang</author>
      <pubDate>Fri, 07 Sep 2012 05:12:53 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>太极桩一年零五十二天</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2894</link>
      <description><![CDATA[今天五月初四，我站桩功出汗，我忽然想起当时我们站桩留下的汗水。
小时候总梦着武功，晚上点着煤油灯躺在床上偷看武侠小说，终于把视力落下了，梦还远着。
深圳学习结束后身体疲惫不堪，就像没根的树。终于父亲发话，上大连直接面授。我忽然不知道怎么感谢这个父亲。
 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>火烈鳥</author>
      <pubDate>Fri, 22 Jun 2012 14:17:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>太极桩练功日记</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2882</link>
      <description><![CDATA[5月12日 2循环
   13     2循环
   14     2循环
   15     1循环
   16     2循环
   17     1循环

练功最重要的是坚持不断。之前断断续续的一直没有持续。浪费了很多时间。
从现在开始，坚持下去，每天最少一循环。先练三个月 ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>小鸭子嘎嘎叫</author>
      <pubDate>Fri, 18 May 2012 06:33:02 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>下狠心,苦练功</title>
      <link>https://www.wdty.org/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2861</link>
      <description><![CDATA[明明知道是个好功法，也想练到出人头地，可总能给自己找到N多个松懈的理由，真真是愧对梁师的良苦用心。春节时见到梁师又是受益良多，心里的迷惑总会在师父的言谈举止中，不经意地顿开。也让我真的明白，再好的功法捧在手心里，记在心里面都是没有用的，要想成为“ ...]]></description>
      <category>修习心得</category>
      <author>小涵</author>
      <pubDate>Thu, 01 Mar 2012 14:47:30 +0000</pubDate>
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