重修太极桩日记

[quote][size=2][color=#999999]阿亚拉 发表于 2013-2-25 20:46[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=15460&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
虽然没站过大字桩，但我觉得大字桩难度应该比太极桩大吧[/quote]

是的。大字桩难度确实不小！

2013年2月25日 星期一
内心很纠结。
在身心双方面的折磨中，站了40分钟。第一个循环感觉比昨天要好。但是第二个循环开始，那种痛苦的感觉又回来了。肩井周围、两臂二头肌酸痛；脚底发胀。
在第三个循环，感觉左肺里如有异物，后开始打嗝，然后异物感消失。两手还是感觉变厚、上劲儿。眼部有润湿和清凉感。但是似有气血上头的感觉。注意导气下行。
坚持、坚持，桩功必成！

2013年2月26日 星期二
开始调整作息，因此早起后站桩；第一个循环感觉相当不错，但是第二个循环开始就极不适应（也许是我一直习惯晚上站桩的缘故？），到27分钟就无法坚持，胳膊根本抬不起来。但是我告诉自己一定要坚持，这也许只是黎明前的黑暗！
操拳2000；步法：立砖走五行96；静坐半小时。今日练功1小时50分。

[quote][size=2][color=#999999]眼高手低 发表于 2013-2-27 23:23[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=15536&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
很好的练功体会 精神值得学习  坚持啊董老[/quote]

师兄取笑了。我这几日正在煎熬中。

2013年2月27日 星期三
失败的一天。站桩27分钟。操拳2000.

2013年2月28日 星期四
早起清空肠胃，静坐35分钟。站桩26分钟，被俗事打断。操拳2000；两仪初开360；夜鹰功108。上午练功1小时47分。出门。

2013年3月1日 星期五
这几天状态不佳，却及时得到老师、和各位师兄弟们的鼓励与帮助。今天调整心态，似乎又看到了曙光。
晚上站太极桩，时间重回40分钟以上。并且胳膊腿的疼痛感也减轻了一些。只是白天不站桩时，这两天胳膊也是酸痛的。不知何故？

2013年3月3日星期日
感谢梁老师、狄师兄、张师兄和小乙师兄的鼓励，以及对我心态的缓解，这两天状态有进步。今天站了45分钟，比较轻松。肩臂虽还是有些酸痛，但是好多了，今天本可多站，但是脚底异常胀痛。操拳若干。

2013年3月4日 星期一
总想改一改作息，今天早起，站太极桩31分钟，但是效果不甚好，或者说不适应，所以31分钟就下来了；
晚上，站了42分钟。
今后只要时间允许，都准备每天早晚各站一次，时间则以能坚持为度。
另外练习动功若干。
今天共练功2小时10分。

[quote][size=2][color=#999999]willylu 发表于 2013-3-5 11:09[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=16037&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
支持老董！慢慢上量！[/quote]

谢谢支持，朋友们的支持，是我坚持下去的动力！