重修太极桩日记

2013年10月7日 星期一 凌晨补记昨日一些感受
太极桩对于提升精力的作用，在我身上再次有所体现。不知不觉中这两天才发现。
4日夜里睡了也就4个小时，之后5号出门应酬一天，从中午喝到晚上。5号夜里12点睡，睡了6个半小时。6号开车跑了一天，基本没有休息，回家后小睡1个半小时。然后一直熬到现在，7号凌晨2点45分，全无倦意。
声明：我写这个，并非是说我的生活方式正确，只是想说明，由于这几个月坚持站太极桩，对提升精力的作用。

2013年10月7日 星期一
这今天早晨起床，右腰部（髋关节向上半个手掌左右）疼痛；白天逐渐缓和；第二天又复如是。不知何故。
今天最严重。但是还是开车出去跑了一天（将近十个小时）。出门前忍着疼痛练习拳功和夜鹰功。练完好像反而缓解了。
晚上站太极桩1小时04分。今天放松较好，感觉这1个小时过得很快；只是过了1个小时，左肩臂又开始疼痛，且有寒气。另外站到50多分钟时，忽然感觉心脏部位（胸前后）有些难受，接着一股寒气从心口窜向左肋腋下，然后开始打嗝儿，难受也就随之解除。基本无汗。

2013年10月8日 星期二
早起练习拳功和夜鹰功。之后跑医院。
晚上站桩前，由于某个动作，引起右侧腰部剧痛。端起桩架，腰部依旧疼痛，很难受，但是咬牙坚持，站了1小时04分。打嗝不断；昨天觉得功中无汗，后来发现还是有微汗的，今天也是如此。
身体左侧从髋关节到左脚外侧，有一种麻胀的感觉。心脏部位刚一站桩时还是有股寒气，比昨天轻一些；站完桩腰部疼痛减轻了。

2013年10月9日 星期三
早起先练习动功，包括拳功和夜鹰功。现在夜鹰功定为每天早起必练的功法，因为长期读书看资料上电脑，视力下降的比较厉害，而夜鹰功正好对症。
之后，到校园内咖啡馆看资料一整天。晚饭前练习步法等。
晚上站太极桩1小时02分。感觉很好。现在站1小时没什么问题，可是一到1小时左右，左肩臂即开始疼痛。
坚持坚持再坚持。

2013年10月10日 星期四
早起拳功加夜鹰功。白天出门办事一天。晚上站太极桩1小时05分。
今天站的比较轻松，或许是白天太累，晚上先小睡了一会儿的缘故？
今天的问题主要是两个：一是有蚊子不断在我身边盘旋，抽不冷子就叮我一下；还有就是两腿的感觉。每次站桩前，我都刻意的注意两腿平行，脚尖在同一个水平线上，可是一站起来的感觉，总感觉两腿是别着劲儿的，---------

2013年10月12日 星期六（补记）
因为有一个大型聚会要参加，时间来不及，在出门前抓紧时间站了40分钟，很不过瘾。

2013年10月13日 星期日
昨天夜里喝酒到两点多钟才回家，夜里有叫水，喝了很多凉水，今天起床胃痛。
这酒算是醒了一天，到晚上才好一些。但是一站桩，从胃里到食道还在反酸。
站了1小时06分。腰背的感觉应该是现在体会最好的。两腿的问题还是最明显。
一个奇怪的现象是，有时候刚一站桩，感觉放松、得劲儿，可是站到后来酸痛感一来，反而难坚持；
另一些时候，刚一站，感觉酸痛感很快就来了，咬牙坚持，过一会儿，反而比较轻松了。今天就是如此。

2013年10月14日 星期一
今天时间较充裕，上午练习拳功等动功，下午练习步法。
晚上站太极桩，站了1小时01分。今天站桩感觉不错，尤其是后背；但是左右腿不同感发展到了全身？
站到50多分钟，胃部一股寒气（像是胃里原来有个凝结的冰块忽然化开）冲向心口及右胸；肚子里咕噜咕噜，上下通气。1小时左右，左肩疼痛又起，动作有些变形，所以下来了。

2013年10月15日 星期二
今天调整作息，不过是被动的。昨晚1点半睡，今晨5点半就醒了，脑子里一直在想今天到部里开会发言的内容，然后爬起来练拳、夜鹰功。出门开会。可喜的是虽然只睡了4个多小时，一点也不犯困。
晚上站太极桩，40多分钟开始腹内咕噜咕噜，浊气下降，有便意，且越来越急，差不多50分钟时，实在忍不住去上厕所——尴尬！尤其是今天站桩感觉特别好。

2013年10月16日 星期三
上午练习拳功。现在的北京白天室内很冷，可能是穿少了，有些受寒，有些类似发烧的感觉；不过休息休息缓了缓也就基本过去了。应该说抵抗力还是不错的。
晚上站太极桩，桩前胃里有些泛酸，还担心出现昨天的情况，不过站了1小时并没有出现。腰背一体感觉明显，第二个心法应该说最近做的还可以，但是今天好像有些过于用劲，放松不够。
两腿的不同感似乎好了一些。
每天似乎进境不明显，却还是每天咯里啰嗦的记着日记，不管有没有人看，我把它当做自己与自己精神上的对话。由于我的年龄偏大，以往的生活精气损耗过大，身体亏空较多，因此补足精气神，治愈自己身体内潜在的病痛，对我来说过程似乎有些漫长。但是这个论坛和版块给我一个自我鼓励的场所，每天记录对我起到了监督和鞭策作用。我相信祖师们在天上看着，我相信功夫不负苦心人，只要坚持，必能成功！