重修太极桩日记

2013年6月29日 星期六
早 6点半起床，练动功、辅助功法。洗漱后，出门上课一整天并修车。有些累。
晚上回家小憩。昨晚睡前感觉饿极，忍住；今早未吃早饭；中午是工作餐。晚上给自己来顿丰盛的，一个干锅加两满碗米饭，结果，还觉得饿。看来与练功有关。
晚上站太极桩，站了1小时04分；前40多分钟感觉很好，腰部发热，腰背有一体感；手上上劲儿；会阴部位及附近感觉充实；后10几分钟感觉稍差，肩臂略算；脚底板发胀以至于疼痛；饥饿感。收功时，丹田很热。

2013年6月30日 星期日
早起练辅助功法，之后出门。晚站太极桩1小时04分。
这是此次重修太极桩后连续第二天达到1小时。感觉比昨天好一些，只是最后阶段，两脚前脚掌外侧胀痛感强烈。20分钟后开始打嗝。
与前一段一直保持每次40分钟一样，遵照梁老师所说“厚积薄发”，暂时不再增加时间，每次就站1小时，保持并稳定住，然后再择机增加时间。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=24233&ptid=4118][color=#999999]栖心子 发表于 2013-7-1 07:32[/color][/url][/size]
好，问题解决的办法在消息中。[/quote]

谢谢老师，您的回帖对我就是一种鼓励，我一定会坚持！

2013年7月1日 星期一
早起，练习动功、拳功；然后去部里审阅材料整整一天，看的眼睛都花了。回家遇雨。加之早晨运动量也许有点大，感觉胳膊酸痛。
然而晚上站桩，一段起桩架，似乎胳膊的酸痛对站桩并没有太大影响，站了1小时4分钟；一上桩就开始打嗝不断；感觉前后心舒服了许多；其他主要还是脚底胀痛；两腿仍有不同感。

2013年7月2日 星期二
今天一天很忙碌，但是也挺高兴。傍晚与D师兄见面，先让他帮我看了看桩架，没问题。之后练一些动功、对练的内容，师兄感觉我还算有些进步，从原来的肢体之力变成了整体力。
晚上回来，站太极桩1小时4分。最后20分钟，脚底板胀痛比昨前两天更剧；外带两脚踝外侧也很疼，但是能够坚持。坚持坚持，把这股疼劲儿熬过去，相信功夫又会有所进展。
这两天不练功时，身体出现两个情况，一是总感觉皮肤上有虫子在爬，仔细看却又没有；二是由于以前身体有些风湿，右胯骨轴酸痛，越站桩越觉此处难受，但是我一直相信站太极桩迟早会把寒湿之气逼走；昨天出门，忽觉右胯骨轴无端发热，好现象，以前从没有过。

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=24269&ptid=4118][color=#999999]清心 发表于 2013-7-3 10:54[/color][/url][/size]
经常跟老师或学友们沟通交流对自己的练功有一定的帮助，至少能够及时矫正错误以及提高练功的兴趣和积极性。[/quote]

师兄说的是！如果不是这几年北京几位师兄功友们的的支持和相互交流，现在的我还不知道是什么状况！

[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=24271&ptid=4118][color=#999999]将来 发表于 2013-7-3 12:19[/color][/url][/size]
恭喜了，几年的盘桓终于稳定下来。
上了高速，就加足油门往前开吧。[/quote]

谢谢师兄指点和鼓励，我只有坚持把功夫练好，才能对得起你们的支持和帮助！

2013年7月3日 星期三（1小时第5天）
今天时间安排不够合理，深夜才站桩。站了1小时04分。
脚底板胀痛减轻；两脚踝外侧酸痛依旧。腰背部一体能维持一段时间，还不能保证连续一次完整站桩时间都做到。打嗝。桩中忽觉两耳内被什么充满了的感觉，一会儿过去了。左右腿还是有不同感。
收功时丹田温热；下桩后身体感觉很轻松。

2013年7月4日 星期四
因为晚间有应酬，因此出门前先站太极桩1小时04分，感觉基本如前两天，快到时间时，恰好一阵狂风，风沙大作，少顷雨至。听说市里有地方在下冰雹。气候忽变对站桩的最后几分钟多少有些影响，好在时间还是达到了预定目标。

2013年7月5日 星期五
这两天身体有些不适，嗓子发炎，连带鼻咽部位都很难受。今天又是炎热的一天，上午去医院给父母开药；下午又去一家公司做绩效评估。感觉很累，且有疑似中暑迹象。
晚上还是坚持要站太极桩，时间熬够了1小时40分，但是上1小时以后，今天感觉最难熬；右髋、右胯关节不适，没有打开；左臂寒气又起，其中10分钟时间，一股脉冲似的东西直冲左手中指，使他抖动起来，不是累的哆嗦，假设中指是一个橡皮管子，里边有水流通过时，皮管子的那种抖动。
脚底板胀痛，两脚踝酸痛似乎加剧。