重修太极桩日记

2013年6月10日 星期一 海南乐东
早六点起站桩41分钟。这次出差今天已经是第六天，每天睡眠平均4、5个小时，精神健旺，与此次出差至今为止坚持天天站桩有一定的关系。

2013年6月12日 星期三
昨天一早，从海南乐东赶往五指山，办事、吃饭，然后匆匆赶往三亚机场，准备返京。4点登机，4点半得到通知，因为神十发射，不准起飞，直到7点半才起飞；离原定的飞抵首都机场的时间还差40分钟，又得到通知，由于北京雷电，首都机场不允许所有飞机降落，备降济南机场；再等候1个多小时；当夜取消飞行。再过半个多小时，又坐民航大巴到济南市内，两人一间入住一个狭窄简陋的酒店，时已深夜两点。所以，昨天的站桩任务没能完成。
今天早六点起床，早饭后赶到机场，9点半起飞，到家已经是中午十二点了。下午休息，晚上办事。9点多开始站桩。还是41分钟，在海南期间由于天气炎热，到哪儿都是空调，今天一站桩，又感觉两臂寒气加重，尤其是左臂；另外就是两腿的不同感。

2013年6月13日 星期四
一早4点半起床，送父母去车站赴海边度夏。回来后困倦至极，补觉。下午，站太极桩41分钟，感觉很好。重新调整作息时间，下午站完桩，晚上早睡，明天早起。

2013年6月14日星期五
今天练功两个半小时，包括站桩与动功，感觉很爽。另外与老师通了电话，站太极桩41分钟，关注要领。

2013年6月15日星期六
太极桩41分。如常。
2013年6月16-17日星期日 星期一因事务太忙，未能练成。悔。

2013年6月18日 星期二 河南郑州
昨天出差到郑州。晚上才到，又承主人热情喝了太多酒。为了避免今天又因为应酬耽误练功，今晨在宾馆，一起床立刻开始站桩，还是41分钟。这一段空调吹的太多，左臂又感觉寒凉。

2013年6月19日至20日 星期三至星期四
周三从郑州返回北京，到家后，没吃晚饭，就先去操场跑步（我的跑步减体重的计划从这一天开始）。后来因为连日来的疲劳，加上猛一开始跑步，腿部酸痛，就没有站桩。
周四，一早就去医院为父母开药，加之其他事情，忙乎了一天。晚饭后，休息一小时，然后又去跑步。这回后果比较严重，大腿前侧靠近膝盖这部分酸痛，以至于站起坐下都很费劲。但是桩必须要站，一开始腿稍微直一些，随着放松和站桩的进行，似乎忘记了腿部的酸痛，站了41分钟。下桩后发现，腿部的酸痛还真是得到了缓解，站起坐下不那么费劲了。

2013年6月26日 星期三
这几天一直在外忙碌，没有很好练功。不过收获还是很大，确立了坚持练功的信心，功夫就是“时间加汗水”，只有努力坚持这一条路可走。少废话，多下苦功。
昨天，除站太极桩40分钟，并如常练习动功外，开始在心性上下功夫，静坐从此日开始，要变成每日必修的功课。时间不长，且是单盘。
今天按照事先制定的练功顺序，太极桩仍旧是40分钟，之后是动功和其他辅助功法，最后开始静坐。

2013年6月27日 星期四
今天从早忙到晚，晚上又有应酬。赶在出去应酬之前，站太极桩41分钟，感觉不错，做第三心法时，第一次产生了一种特殊感觉（为避免误导他人不细描述0.

2013年6月28日 星期五
关于日记更名的说明：原来叫“新太极桩日记”是因为本人以前写过一阵太极桩日记，这次是重新再站，所以不假思索的就叫了“新太极桩日记"。不想由于本人欠考虑，引起了一些不必要的误会，致使有些功友以为我这是站了一种新的太极桩。在下自不敢创立新桩，老师也没有传授另一种太极桩。为澄清误会，因此将我的日记更名为”重修太极桩日记“。还望功友们一如既往关注、鼓励和支持。
今天，静坐半小时，太极桩尝试着增加时间，一次站了56分钟，其他辅助功法若干。