重修太极桩日记

2013年4月1日 星期一
晚上出发奔赴大连。
2013年4月2日星期二
一早就到了大连金州，受到了梁老师夫妇的热情招待。
在老师家扎了一天。上下午分两次由老师纠正太极桩功架。也奇怪，左臂的疼痛感没有出现，前几天只能站10几分钟。今天上午站了22分钟；下午站了21分钟。
2013年4月3日星期三
昨晚住在大连，因为有朋友同行。今天一早从大连市赶到金州。在老师家又打扰了一天。主要还是由老师看桩。
上午一次站了32分钟，下午一次站了31分钟。并且，左臂的疼痛也没有出现。
老师家的客厅许多人都去过，在那里站桩感觉真是不一样。
2013年4月4日 星期四
今早从大连回京，傍晚回到家。
晚上，休息过来，开始站桩，只是体会心法，没有看时间。下桩一看，站了40分钟。而且胳膊还是没有痛。我实在太高兴了。
这趟大连真实不虚此行，也感谢梁老师不厌其烦的给我纠正功架。努力努力再努力。

2013年4月5日 星期五
今天一天课，晚上与发小一起庆祝我的银婚。所以一大早5点半起床站桩，站了39分钟，最后1分钟左臂开始出现反应，并不疼痛，冰凉的感觉贯穿全臂，发沉，感觉抬不起来，遂下桩。
明天出差海南，先上一天课，日记候补。

2013年4月6日 星期六
马上就要出发，上完一天课就奔机场。抓紧时间。早5点半起，站太极桩41分钟，比昨天感觉好很多，只是左半边身子尤其是左臂拔凉拔凉的。但是站到41分钟，并不感觉累，也基本没有疼。还有余力继续站。

[quote][size=2][color=#999999]栖心子 发表于 2013-4-6 08:47[/color] [url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=20152&ptid=4118]static/image/common/back.gif[/url][/size]
保持时间，不再增加，积累能量。厚积薄发。[/quote]

[b]好的老师，记住了。马上出发去机场，我会坚持练功，日记一周后再发！[/b]

2013年4月13日星期六
昨晚出差回，连续一周出差，日程紧凑，感觉有些累。出差期间断续站桩，没能做到每天必站。昨晚稍微休息后，站太极桩41分钟。
今早，5点半起床，站太极桩37分钟，左臂感觉又出。之后一天课；晚上远方来亲戚，招待，未站成、
2013年4月14日星期日
早起站桩41分钟；新感觉是做第三个心法时，忽然感觉后背变厚。
上了一天课，晚十点到家。很累。但是休息一段时间，还是坚持站今天第二次桩，遵师嘱，暂不增加时间，还是站了41分钟。后背早晨的感觉不明显了，后腰和下肢感觉厚重。不过两腿发酸的感觉有些重了。
另外就是，不练功时也能感觉到的，左半边身子发凉，右半边身子发热。调整中，坚持。

2013年4月15日 星期一
没能站成两次，今晚上一次，还是41分钟。另加其他辅助功法若干。
腰部、腿部厚重感加强；左手寒气好像轻了一些。

2013年4月16日 星期二
外出承德，开车加行走，很累。回到宾馆休息过劲儿来，再站桩，本以为会受影响，还是站了41分钟。
2013年4月17日星期三
爬上爬下一天，再开车回京。晚睡前站太极桩41分钟。感觉恢复疲劳的作用非常明显。另外就是轻身的感觉初步显现（爬台阶）。双臂感觉比之前沉实了一些。

2013年4月18日星期四
太极桩仍旧是41分钟。白天感觉胃部右侧（肝部斜上侧）疼痛，手摁即猛打嗝。一站桩，刚刚做完放松，出了几个虚恭，随着端起功架，慢慢疼痛感就消失了。
双臂沉涨，最后几分钟感觉手掌发热发胀，变厚。

2013年4月19日 星期五
今天仍然站了42分钟，本来还可多站，但是想到老师所说“厚积薄发”，还是决定先站这么多，以避免以前出现过的忽然长了很多，接着又掉下去很多的情况。
另外就是在与老师通电话时，经过老师提点，自己还有几个细节总是做得不到位，所以争取在每次40分钟情况下坚持一段时间，争取做到：一是轻松站成；二是争取把每一个心法和功架全都做到位。就像一株正在成长的树木，通过不断的修剪，去掉那些常犯的毛病。
今天胳膊感觉很沉，上劲儿；但是还是没有完全通畅。感觉尤其是肩关节像是纠结在一起，没有打开。左臂发凉（不站桩时白天也有冒凉气的感觉）。

2013年4月20日 星期六
因为晚上有应酬，所以在出门前完成今日基本任务，站太极桩42分钟。
2013年4月21日星期日
今天因故一早就出门（昨夜两点多回家），驱车前往河北易县又转保定市。中午也没有吃饭。晚上面对一顿丰盛的晚餐，在别人劝说下，为了解除疲劳，要了一瓶半斤装的白酒；喝了两口，想到晚上还要练功，所以立刻停止。
因为看时间不方便，又没有带老师的太极桩录音，凭感觉站，结果站了45分钟，身体感觉与前一段一直站的40分钟差不多，并未觉得不适。