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“十一”实战特训班总结

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京都文士 发表于 2011-10-14 13:47:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
十一”特训班效果总结

本期实战特训班为期5天,内容乍看不多,但细抠起来,内容又极其丰富,牵扯到很多方面。加上对抗,强度很大。
总体而言,这5天时间的训练,可以说有三个方面的成果:
检验了练功效果、增强了实战能力、暴露了自身不足。
从检验练功效果来看:
1、桩功姿势不够准确,造成练功效果打折扣。比如有的同学大字桩能站一小时,但经过老师细心调整功架,一下降到20分钟以下。
2、功力有所提高。无论太极桩还是大字桩,绝大部分同学内功都有不小的提升,在对抗中有所体现。
3、速度、身法有所提高,玉环桩、九宫绵拳、五行梅花桩的效果得到验证。
从实战能力看:
1、经过对抗,增强了进攻意识、进攻能力和防守能力。
2、学习了进攻方法,对于对抗,克服了畏惧心态。
3、神龟出水、鸭行、单崩拳基本可以应用于实战。
从暴露不足看,这方面的问题似乎比较多,综合如下:
1、最重要的不足是“缺课”。对抗是一个综合运用技巧、速度、身法、步法的过程,但是在训练的过程中,会突然遇到“卡壳”的现象,原因就在于某种步法、身法或者速度跟不上。需要速度的时候没有速度,需要步法的时候不会使用……“书到用时方恨少”,道理是一样的。“传不习乎”!老师传授的拳法、步法没有练习或者练习太少,造成动作不到位,影响了训练效果,反应在对抗上就是难以运用新的进攻技巧,或者效果不佳。
2、意志品质需要加强。桩功,尤其是静桩功不仅是对学员身体,更是对学员意志品质的检验。无论是大字桩、大力金刚原桩还是太极桩,都是一种意志品质的修行。如果不能克服长期站桩的烦躁、惰怠情绪,难以取得最终成就。站桩时间过短,则不能起到锻炼效果。这两种情况,在训练中都有不同程度的暴露。用孔老夫子的话说:“吾未见力不足者,或有之也,吾未之见也。”
3、求胜心强,影响训练效果。对抗训练,是为了把学到的技巧运用到实战中,因此,本次训练特别购买了护具,但是在训练中,由于对抗中求胜心切,为攻击而攻击的情况较多,毫无章法,毛病百出,影响效果。对此,应予批评。
以上问题,基本每个学员都或多或少地存在。包括本人在内,问题都不少。成绩都是过去的,问题是留给以后的,所以问题部分说的较多。今简单做一总结,以期与各位同学共勉!遗漏之处,请老师及各位同学批评、指正、补充。
教学.jpg
willylu 发表于 2011-10-14 14:28:25 | 显示全部楼层
通过训练对步法上的重要性有了认识,需要好好补课。
葫芦 发表于 2011-10-17 08:28:26 | 显示全部楼层
很好的总结,师兄多发几张图片吧,虽然没去成,向往一下也好!!!!
映月居士 发表于 2011-10-17 19:35:00 | 显示全部楼层
又见师父仙骨之姿,很是感慨。同时也感谢师父终于带领后学弟子走出了内功养生的牢笼,还原内家功夫武技的本来面目,让世人了解太乙金门以武入道的本质。这样打着太乙铁松派卖狗皮膏药的人自然会没有市场,源流自然纯正矣......
 楼主| 京都文士 发表于 2011-10-19 11:47:42 | 显示全部楼层
真遗憾,忙着练,没拍照片,这张是视频截图。
葫芦 发表于 2011-10-19 16:24:21 | 显示全部楼层
视频传一份吧师兄?{:1_117:}
drn0011 发表于 2011-10-22 12:47:19 | 显示全部楼层
[b]{:1_113:}惭愧!对照每一项缺点感觉都是在说自己!没别的办法,缺啥补啥。用实际行动说话吧![/b]
chw15 发表于 2011-10-27 16:49:14 | 显示全部楼层
向往中。。。。。。
ws3228896 发表于 2011-11-2 18:04:15 | 显示全部楼层
通过这次训练,让我等对以前不重视的操拳、鸭子步等有了新的认识!基础确实很重要!
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