重拾基本功，百日再修炼

大字桩的轻是心法合在一起时产生的！！

孩子用的是瑜伽垫，柔软、防滑效果不错。冬天里站的话，光脚不冷。

孩子用的是瑜伽垫，柔软、防滑效果不错。冬天里站的话，光脚不冷。

师兄那站在什么东西上练功 ？防滑效果好吗？

此娃前途不可限量。

好久没有发言了，上传点儿子的练功照，开心开心

这是刚开始练习一星期时的样子，5分钟左右

这是2个月后的样子，能到20分钟

这是到20分钟时两爪和身子的样子。
据孩子说，前段时间是肩难受，现在是到肘部这小臂段难受，一阵一阵的麻涨疼！！

[quote]功力训练专注大字桩，目前40分钟勉强，长远目标12月底能到2小时。当前保证功架不变形情况，能多久就多久。
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[size=2][color=#999999]willylu 发表于 2011-10-10 10:05[/color] [url=http://www.wdty.org/redirect.php?goto=findpost&pid=12161&ptid=2792]http://www.wdty.org/images/common/back.gif[/url][/size][/quote]

{:1_107:}好久没来看陆兄的帖子，你的毅力真让人佩服！

陆兄还是你厉害，我每天操拳不过500到一千左右！汗，你够劲！

今天是11月2号，恢复中。工作关系放了2星期的羊，期间断断续续有练，刚收拢来，身体反应还蛮大的。努力！目标明年的五一考核。

忙了一星期，活动结束了。剩下3个月又有时间了。前段时间落下的功课要补了。