十分钟的精进功十分钟圆你梦想

ws3228896 · 发表于 2011-5-5 10:25:27

汗，落地式桩型，我把吃奶的力用上来也不过1分钟！我们的目标是为了每天只用练10分钟而努力..........！不过还得慢慢来，第一式完成再第二式，然后再练这个！

ws3228896 · 发表于 2011-5-5 12:25:32

相信如果我肯下苦工，一个月左右应该可以到10分钟！！！不过还没练到第二式，只能慢慢来

ws3228896 · 发表于 2011-5-7 11:52:46

本帖最后由 ws3228896 于 2011-5-7 11:57 编辑

太极桩功（百日筑基）武当千年古老桩法、上乘内功，为武当内功软、硬、轻三绝的基础功法。具有功法简单，便于学习和掌握，上功迅速的特点，练一时即有一时的体会，练一日即有一日的功效。无任何武术基础者，百日功成；有一定基础者上功更快。届时筋膜腾起、气力倍增、经络贯通、知觉灵敏、身体轻灵、内气充盈、抗击打，打击力强，护体神功形成，有武当三绝见太极之说。此桩为武当太乙密传丹法必修功。
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功法确实不错，不过我现在对它没好感！练烦了，我现在就想着啥时候能练“抱元守一”。

ws3228896 · 发表于 2011-5-10 09:19:16

可能以后我会有这种感觉，但是现在.....呵呵，半点也没有！

ws3228896 · 发表于 2011-5-30 16:15:08

个人认为太极桩男女老少都适合练！

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