十分钟的精进功十分钟圆你梦想

栖心子 · 发表于 2011-5-3 17:10:03

是不是必须有太极桩和抱元守一的基础？
+++++是的。没有抱元守一的基础，练落地式会比较吃力。

栖心子 · 发表于 2011-5-5 11:22:17

已经有人达标了！看来10分钟也不难。

栖心子 · 发表于 2011-6-16 09:07:44

请问老师，女性适合练习鹰爪功和无极锤吗？+++++适合，我美国的学生在美国传授按摩的时候，有几个都是女生，练习鹰爪之后，手的劲力大增，抓男生一下，男生都受不了。
会练得肌肉隆起吗？+++++++不会，没有负重练习，都是通过桩功、行功。和内功心法的运用产生的筋和骨的内力。

栖心子 · 发表于 2011-7-19 08:24:52

请问抱元守一势和金刚特板桥及老子轻身术，这三个功法那个有抗持久战的效果吗？相比较起来那个好啊？
+++++老子轻身术。这个是锻炼人在运动中的抗疲劳能力的。特别适合散打及实战。

栖心子 · 发表于 2011-7-19 08:24:56

请问抱元守一势和金刚特板桥及老子轻身术，这三个功法那个有抗持久战的效果吗？相比较起来那个好啊？
+++++老子轻身术。这个是锻炼人在运动中的抗疲劳能力的。特别适合散打及实战。

栖心子 · 发表于 2011-7-23 07:34:19

金刚特板桥(每天练习十分钟同时可修练习鹰爪功吗？
++++可以，不过鹰爪功最好和太极桩一起修，事半功倍。
会影响功力吗？
++++不会。

栖心子 · 发表于 2011-8-8 14:45:43

老师好？请问有什么功法？可以不练太极桩也能达到事半功倍。
修鹰爪功和金刚掌？谢谢！
+++++++太极桩以外，就是大字桩了

栖心子 · 发表于 2012-6-23 09:19:31

抱元守一时间一般要半年的时间
和落地式的时间要长一些

栖心子 · 发表于 2012-7-6 07:50:44

落地式养生效果如何？
+++++很好

栖心子 · 发表于 2012-7-12 08:31:53

是不容易练

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