我也写下我每天的练习心得

看到论坛里面的兄弟在努力练习，我不禁手痒，也写下每天的练习过程，希望老师和各位兄弟不吝指教。
  从3月1日起，我才开始自己的训练，到现在为止，我是每天360个玉环桩，太极桩还是在3月7日才开始站，现在可以站到5个循环，约1小时15分钟（除去放松和收工时间，5个循环为1小时）。
  由于自己每天要上班，我是在中午午休的时间去推玉环桩的，天天都坚持了360个。开始时，觉得比较轻松，我也不知是为什么，推得是矮功架，不是很累，觉得很舒服，现在就觉得有点吃力，不过也不是累得要趴下的那种，每次都出一身汗，觉得好舒服。只是最近觉得左边膝盖有点不是很舒服，不是酸也不是痛，反正是种说不出的感觉，练完后再活动左边膝盖时，都会发出啪啪的轻响。另外，最开始出现的轻灵感消失了些，现在是觉得膝盖和膝盖以上的位置觉得紧紧地，走路时显得脚步比以前沉实了些（不是脚步很重的那种）。这些请老师和兄弟们指教下。
  太极桩就相对痛苦了些，好久没有站了，最开始时手臂肩膀是疼痛不已，腿部可能是经过玉环桩的一定训练，还不是很颤抖，第一次只站了两个循环，觉得整个过程就是受罪，后来看了些文章，了解到自己的身体是先天就确定的，通过练功去改造身体就是在逆天而行，曰之：“顺天为人，逆天为圣。”不吃苦，得不到功夫，后面几天我就是一天加一个循环，直到现在的5个循环。现在算是熬过了那个痛苦期，这5个循环倒显得没有先前的那种酸痛了，在练习期间倒是可以感到一阵的热感，气感等等。只是有时候觉得嘴里虽有津液出来，但是还是觉得喉咙有点发干，另外在站桩中左右膝盖有时候交替着出现一阵不舒服，不过时间不长。这些也希望各位不吝赐教。
  函授了老子轻身术，不过行功才练1分钟就不行了，看来自己太要加油了。我现在想将太极桩坚持到2小时，玉环桩还是每天360个。到4月份再练轻身术的行功法。另外发现了一个现象，原来时间真的可以挤出来，现在我每天的练功时间为2个半小时，也没有耽误过工作。
  大家一起努力，为了健康，勤练功。

现在是觉得膝盖和膝盖以上的位置觉得紧紧地，走路时显得脚步比以前沉实了些（不是脚步很重的那种）。
+++++注意用好心法。

啊！啊！啊！可恶的加班，让我已经一个星期没有练功了。
可恶的犯罪分子，与他人恋爱不成，居然纵火将他人烧成重伤，抓到他后将他修理一顿，给自己出出气

[i=s] 本帖最后由 龙东麟 于 2011-3-28 15:42 编辑 [/i]

是的，没办法啊，现在公安就是个亚健康群体   再就是这个案子破了，可惜没有让我审，否则让他尝尝我的大力金刚掌，哈哈

最近练习玉环桩觉得协调些了，练习顺起来觉得各个动作之间连绵不觉，身体也柔些了。练习起来膝盖也不痛了，就是练习完了觉得膝盖还是有点酸痛。