太极桩详细训练法

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-5-10 09:10 编辑 [/i]

[b]回复 [url=http://www.wdty.org/redirect.php?goto=findpost&pid=11609&ptid=2746]129#[/url] [i]葫芦[/i] [/b]


    谢谢，我说的10分钟就是落地！

-----------------------------
5月9日：太极桩5循环.
感觉快坚持不下去了，太枯燥了！太没意思了，每天都是这个功架，每天都是这7条心法来回转，哦，我快疯了！啥时才能换点别的桩练啊！
偶现在不但不想往2小时练，连行功一类的功法都一概不想练了。我发现自己越来越懒了，有时侯都不愿意出门，却又不得不出门！看到有学友已经第三式过关，我的心更是凉了一大片。估计我练到第三式要世界末日以后了（呵呵2012，看过这电影的都知道2012世界末日）。
烦，郁闷......（此处省略5000字）

向着每天只练10分钟而努力！

5月10日：太极桩5循环.
第一循环的时候还是有不想练的感觉，第二循环开始感觉就比较舒服了，甚至第五循环的时候还有一种意由未尽的感觉，但鉴于明天还有事要办，就不站那么久了！练完后刚走了几步试试，久违的轻身感终于又回来了，不知这回能保持多久，笨重的感觉实在太难受了！总的来说这次站桩还是比较愉快的，好象这种感觉很少有，几个月前曾经有过一次，之后就再也没有了，今天终于又出来了，就是不知明天站桩是否还能有，这种感觉下站桩那就不是痛苦了，是一种享受！

最后还是自我鼓舞一下：向着每天只练10分钟而努力！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-5-12 07:35 编辑 [/i]

5月11日：太极桩5循环.
前一日练功感觉很爽，以为挺不错的，谁知自己高兴的太早了，本来头天练完确实感觉轻盈，汗，第二天一早起还是感觉身体沉重如牛，我的神啊，这轻盈的感觉好象跟我无缘似的，练功这么久，硬功出来的最早最快，现如今软功也或多或少出来点了（虽然跟几位师兄不能比，但跟普通人一搭手，感觉还是不错的），就是这个轻，我可郁闷大半年了，这几个月练功虽然有轻有重，但身体还是以沉重居多。铁一般的事实告诉我们，人绝对不可以得意忘形。不过好在此次练完，次日早上起来（第二日起来写帖子，呵呵，也是刚起床走了2步试试）走了走，还好还算有点轻感。不过本人吸取教训，不感再得瑟了，免得老天又把我这轻感收走，汗，沉重的感觉那是很不爽的。此次练功教底又有些许麻了，我靠，有没有搞错，停了段时间不来这感觉，居然又找上门来，老天是看不得我舒服的站几天啊。不过好在这次站桩不想站的感觉到是没了，也算是上天的恩赐了，要不真是死的心都有了！

向着每天只练10分钟而努力！

5月12日：太极桩5循环.
5月13日：太极桩5循环.
感觉有点坚持不下去了！但不坚持又太可惜了！好矛盾！

汗，老师上次也这么说来着！
5月14日：太极桩5循环.
真有点坚持不住了！这几天轻感似乎有点明显了，但功力方面好象有点原地踏步，几乎没有增长！
这几天开始感觉，每天一小时都有点扛不住了（当然不是体力上的，光从桩来讲其实练到两三小时依然没问题，虽然最近工作有些消耗体力，确实对站桩体力恢复有影响，但是如果真想往2小时站还是不成问题的，问题就是练完5循环保底，这时候不想练的情绪很亢奋，实在档不住，现在才体会到：心灵上的创伤是最痛苦的）！
汗，我又不想练了..........不过按照惯例我还是继续发表下目标：向着每天只练10分钟而努力！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-5-17 00:11 编辑 [/i]

5月15日：太极桩5循环.
5月16日：太极桩5循环.
不用说了，上下班来回路程4小时，还要站桩，心理已经有一百个不愿意了！师兄让我练鸭子步，郁闷啊，虽然体会过这东西的好处，但是说实话，对这玩意我心理还是挺抗拒的，体力消耗太大，当然师兄让我练这个是为我好了，不过最近感觉是有点恢复不过来，我先缓缓体力，或者想着挪挪窝，节省体力多练练功。我现在的心情基本上是抗拒一切跟消耗体力有关的东西，前几日打坐一会还是挺舒服的，不过偶毕竟是凡人，坐了那一次又没练了。现在练功感觉越来越累，体力和心灵上的双重折磨，我想我离崩溃已经不远了。
为了我能坚持下去，这里为我的练功计划做一下幻想吧。这里说幻想，因为我也不知道我现在的状态是否能继续坚持下去，以及还能坚持多久！
幻想：首先把太极桩练到落地。然后每天以10分钟保底，这样就有很多的时间吃喝玩乐了（我好变态，呵呵！），然后有时间多可以练练重手法，或者玩玩大字桩（丫丫的，一直没有达到这个桩的及格水平，其实我还是挺不甘心的，没办法，先弄到第三桩再说）。在练到第三式之前呢，可以把老子轻身术这玩意加强加强，然后把那该死的鸭子步给弄弄！其实还想幻想下提前练练重手，没办法幻想也得尽量符合下现实，偶前段练鹰爪就感觉体力恢复不过来，那还是放假在家休息的时候，现在上班更别提了！不说闲话，接着幻想——这个这些练成后，想着练点好玩的什么的，只要不站桩...........得这些幻想能否实现就看偶这段时间能否坚持下来了！
另外改改苏轼的词，解解闷：7年生死两茫茫，不思量，自难忘..............汗，我哭，想想学太极桩已经有七年了，要是七年前能坚持住，现在恐怕已经练成了！可惜啊，有到是莫等闲白了少年头，我又老了7岁。不过话说回来，现在坚持应该还来得及，毕竟我也不想七年后再后悔七年前没好好练，没能坚持下来了。古人贵朝闻道而夕死，相信只要练，就永远不晚。只要练，哪怕涨功慢点，比不涨功强，比七年啥功力没练出来强。
汗！再说点泄气话：我为啥老跟这桩叫劲呢，有这个时间我睡个觉多好，有这个时间我去逛逛街多好，一个人孤独的站着啥意思都没有。有时候想想人家吃喝嫖赌抽，坑蒙拐骗偷，比我这可舒服多了！汗，我为什么会想这些，看来是有点入魔了！我的天啊！！！好矛盾！！！
风萧萧，易水寒，壮士一去不复反，站桩是一条有去无回的不归路.......爱上它，让你生不如死，放弃一样是犹豫不决。盼只盼，山重水复疑无路，柳暗花明又一春！
有志者，事尽成，愿壮志能冲破阴霾，踏破心中的贺兰山阙，壮志饥食胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血！
汗，不能再写了，胡说八道半天，再写就成记流水帐的作文了！

5月17日：太极桩5循环.
介于最近体力消耗太大，打算修养一个星期，这一周打算每天只一循环保持即可，以恢复体力为主要目的！

5月18日：太极桩1循环。
5月19日：太极桩1循环。
5月20日：太极桩1循环。
5月21日：太极桩1循环。
5月22日：太极桩1循环。
5月23日：太极桩1循环。
5月24日：太极桩约40分钟，以矫正功架和心法为主。
5月25日：太极桩一个多小时，以矫正功架和心法为主。
5月26日：太极桩10循环。
休息一段时间感觉挺舒服，这回打算从新给自己定个标准，因为感觉适当休息还是有必要的，所以自我决定如果能连续5天练功2小时以上，我允许自己在站桩中休息2天，所谓站桩休息的方法也是老师前两天才告诉我的：就是站桩站到最舒服的一个循环后立即停止，以做修养，当然这个舒服可能是1循环也可能是三循环等等。如果不能连续5天练2小时那么至少得保证每天5循环的保底（直到偶下一次大修养之前呵呵）。

5月27日：太极桩10循环。
5月28日：太极桩10循环。
5月29日：太极桩10循环。
经过老师的纠正现在感觉沉重感没有了，轻感逐渐上来。。。。。这种感觉确实很爽啊,哈哈！多少日子啊，都是在沉重中度过的，沉重的我都快没信心了，不过轻感一上来，偶的信心也慢慢上来了。

照例：为了只练10分钟而努力。（虽然这次问老师落地标准的好像也要达到40分钟到2小时，10分钟只是就能涨功夫了，但介于偶目前还在第一式徘徊，暂时把“每天只需要练10分钟”作为目标，其他等练到落地再说。）

5月30日：太极桩10循环。
5月31日：太极桩1循环。
6月1日：太极桩1循环。
6月2日：太极桩10循环。