太极桩详细训练法

葫芦发表于 昨天 08:16 | 只看该作者
对了问个问题，大家是站桩之前跟老师见面，让老师指导以后再站？还是站桩出点成绩（比如站2小时）之后在跟老师见面沟通？
能让老师调好功架站是最好的。没条件的话跟老师电话沟通！
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4月26日:太极桩5循环.老子轻身术因前一日练的过狠，休息一日调养一下！

4月27日:太极桩6循环.老子轻身术虽然勉强练了120个，但是速度后来都慢了幅度等都不符合要求，所以这个120是有水分的。介于练习不标准以后我就不记数了，否则说出这个数我自己都不好意思！
4月28日:太极桩5循环.老子轻身术没练。
今天在外面走了一天路，脚一开始走路都疼（以前走路还没这样），这段时间站桩脚底都特别疼，我刚练完功下来，刚才哪个疼用一个词形容那就是生不如死，心里已经把这个太极桩骂了n遍。这个脚底筋膜要多久才能撑开呢？我的神啊！不过还好现在下来了这个脚好象没啥问题了，不但不难受还很舒服。呵呵，也算苦尽甘来了。
另外这两天练功还是老样子：“不想练”，我知道在我这个帖子里，这个词已经出现很多遍了，不过大家理解下，我要是不在此发泄一下，恐怕真的是坚持不下去了。这两天的不想练不是单存的身体或心理上的不想练，是身体和心理都不想练。老师刚离开的几天，因为有老师鼓励的余兴，刚开始几天还站了个三小时，几个两小时。这几天兴趣一降下来就只有保底5循环左右了！不过还好我每次在5循环之前想结束的时候，好象脑子里有另一个声音说：“不练完5循环不准下来”。我于是就郁闷了，看来我快神经分裂了，不想练啊，不想练.......（大家理解下我多次提到这个词，以后我还会经常提到，呵呵！发泄完了，睡觉了！）

4月29日:太极桩5循环.
感觉练功太晚会困，这次练功子时前结束，睡觉，一早起来感觉睡眠还不错！脚底痛感觉好点了，不想练的感觉好象也好点了！这种感觉总是断断续续，不知到啥时会折磨你！站完太极桩后站了10分钟大字桩（这回可是按标准要求，上次按不标准的练，师兄告诉我练错了，于是停了），站大字虽然有难度，不过完全没有太极桩那种不想练的痛苦感，身体上的痛苦心理上反觉得舒服（我看我开始有受虐倾向了），本来站10分钟到是没有到极限，不过为了不使体力消耗太大，况且我也不专修大字桩，于是立刻停了！反正感觉站大字桩是即痛苦又舒服。至于太极桩我现在感觉它就是痛苦，感觉比大字桩难站（当然实际上还是大字桩难一点，毕竟太极桩站烦了，望大家继续理解一下）。
记得鲁迅先生有句话：沉默啊沉默，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡！

4月30日:太极桩6循环.
自我勉励一下：天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体服，空乏其身...............
虽然最近都没往2小时站，不过坚持就是胜利，涨功慢点比不涨功或者退步总是要强点的（自我勉励之后，自我安慰一下）。

5月1日：太极桩10循环.
5月2日：太极桩5循环.
5月3日：太极桩5循环.
最近感觉身体挺软的，好象没力气。继续中.................

5月4日：太极桩5循环.
我的目标是为了每天只站10分钟桩而努力..............！
站桩太无聊了，太没意思了！别的我也不多说了，相信大家有同感.........

5月5日：太极桩5循环.
向着每天只练10分钟努力！

呵呵多谢董大哥鼓励！我会继续坚持到我不想练的时候，还要坚持的地步！
5月6日：太极桩5循环.
今天轻灵感好象有点明显，感觉第五条心法做好了，对听劲等都有帮助！

向着每天只练10分钟努力！

5月7日：太极桩5循环.
千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金.
向着每天只练10分钟努力！

啥桩站10分钟？
太极桩
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5月8日：太极桩5循环.
最近不但不想练功，简直就是什么事都不想干，惰性越来越强烈了，包括肚子饿了都不愿出去买吃的。
不过还好没有不愿意睡觉，呵呵。
有到是：立志欲坚不欲锐,成功在久不在速！继续坚持中........