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大字桩习练小得

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风云2 发表于 2010-8-12 11:25:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 风云2 于 2013-8-15 13:03 编辑

习练栖心子先生公布的武当缘法桩——大字桩已经一年有余,虽然没有达到四十分钟的验功标准,但是作为一个体育爱好者,每天都能感觉到对身体的改造效果,可以说是非凡的,也是现代体育说难以渗透的一些层面。
    一年之前有幸与这个桩法结缘,在观看了原图且电话请教了桩架要领之后,开始练习。
    其中的进展分若干阶段,十分钟以内,此桩率先突破的是两肩两胯,这其中的艰辛也许只能是实行者才能领略。现代医学讲十二级疼痛,此阶段的疼痛应该在8到9级之间。据先生讲此疼痛在二个小时以内常常伴随,什么时候不疼不痛,则大功告成,力大无穷。——高山仰止,景行行止,虽不能至,然心向往之。
    中国武术在近代以前是无差别级的竞争,多得是以弱胜强,以小打大。传颂起来极富有艺术感染力,深入人心,引人入胜。但四两拨千斤毕竟是战斗场面的特例,
但最终决定胜负的还是实力,在实力的基础上才能出现很多好看的场面。
    武当派为武林千古流传的一大宗派,总有其高妙深奥之处,或隐或显,我辈甚幸,通过大字桩得以管窥蠡测传统武学,也得知在武当为世人称颂的“以柔克刚”背后是有刚猛功夫的。
    希望武当功夫后继有人。
drn0011 发表于 2010-10-27 23:26:05 | 显示全部楼层
说得很好学习了!
hedz 发表于 2010-10-28 22:00:56 | 显示全部楼层
老师好,
请教老师一个问难,
单独练习大字桩入门习练法效果如何?
hedz 发表于 2010-10-29 17:16:10 | 显示全部楼层
呼呼,我用了一年时间从2分钟延长到了30分钟。。。
容易吗我。
栖心子 发表于 2010-10-29 18:23:04 | 显示全部楼层
可以啊。不容易
 楼主| 风云2 发表于 2010-10-31 14:52:05 | 显示全部楼层
学贵有恒。快节奏社会能有进步就是胜利。希望有更多的人能坚持练习。
大字桩作为十三桩之首桩,据栖心子先生讲当年阎祖师当年课徒之时,
要求必须达到四十分钟,否则是不教其他功夫的。
此桩有开展筋骨,开经络,内壮丹田等功效,达到一定水平再习练他功法有事半功倍的效果。
drn0011 发表于 2010-11-3 10:59:20 | 显示全部楼层
重看一遍此贴,感觉楼主说的真对,我现在也没达到40分钟,也没有心法,但是每天站一次,已经感觉到它的好处!
hedz 发表于 2010-11-7 23:04:48 | 显示全部楼层
准备两臂不疼之后坚持住30分钟冲击40分钟。。。。
请问老师,这个预备式最长可以站多久?
andrew_hu 发表于 2011-6-22 20:26:48 | 显示全部楼层
每天十分钟,再长就不行了
栖心子 发表于 2011-6-23 08:06:04 | 显示全部楼层
请问老师,这个预备式最长可以站多久?
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