纯净的太极桩

太极桩不要求入静，但是，意识也不能散乱。还是要守一念。有关阳举的问题，我在很多的解答中多次提到过。不能轻易的应用。其中有很多的问题会出现，有的问题一旦出现，可能很难挽回。其实，所有的练功者之所以练习采药或者是其他这类的功夫，无非就是担心“走丹”关于这一点，我个人认为，就目前的社会的情况，当以练习锁阳法一类为好。

坐在一把有靠背的椅子上，把臀部尽量靠前坐，背靠椅子上，双手把握后脑，双腿伸直放松，腹部绷紧，自然呼吸就可以。坚持40分钟以上。请师傅指点方法好坏，
————————此方法来源于瑜伽术。不用四十分钟，作为一种健身方法可以。注意呼吸自然。