太极蜗牛百日练功纪实

第十七天：今天太极桩1小时四循环，刚做完就要大便，哎，最近老这样。今天没有昨天的感觉了，每条心法感觉不很清晰，看来要加强静坐，今天静坐30分钟，无甚杂念。23：09开始推玉环桩360个，1小时。

第十八天：早功5：30起床静坐40分钟。晚功:站桩前听放松引导音乐38分钟,缓解一天的疲劳,19: 09站桩,5循环,80分钟,站完桩有一种久违了的轻松感，玉环桩360个，1小时，静坐40分钟。

第20天:2008年1月10日
三循环。
第21天:2008年1月11日
太极桩5循环，73分钟；玉环桩360个，静坐40分钟。
第22天:2008年1月12日
太极桩5循环，73分钟；静坐34分钟。
第23天: 2008年1月13日
早:玉环桩180个；
晚:太极桩5循环。
第24天: 2008年1月14日
早:太极桩3循环。
晚:太极桩6循环，静坐35分钟。
第25天: 2008年1月15日
晚:太极桩6循环.静坐55分钟。
第26天: 2008年1月16日
早:太极桩6循环，90分钟。
晚:太极桩6循环90分钟，静坐50分钟。
第27天: 2008年1月17日
早:太极桩6循环，90分钟。
晚:静坐40分钟。
第28天: 2008年1月18日
下午:太极桩6循环，90分钟。
第29天: 2008年1月19日
早:太极桩3循环
晚: 太极桩3循环
第30天: 2008年1月20日
早:太极桩3循环
第31天: 2008年1月21日
早:太极桩6循环
第32天: 2008年1月22日
早:太极桩6循环
第33天: 2008年1月23日
早:太极桩6循环
下午:太极桩6循环
第34天: 2008年1月24日
下午:太极桩6循环
第35天: 2008年1月25日
下午:太极桩6循环
第36天: 2008年1月26日
下午:太极桩4循环
第37天: 2008年1月27日
下午:太极桩3循环
第38天: 2008年1月28日
晚:太极桩3循环
第39天: 2008年1月29日
晚:太极桩3循环
第40天: 2008年1月30日
晚:太极桩3循环
第41天: 2008年1月31日
早:太极桩3循环
晚:太极桩3循环
第42天: 2008年2月1日
早:太极桩3循环
晚:太极桩3循环
第43天: 2008年2月2日
上午:太极桩3循环
下午:玉环桩36个,太极桩3循环

功夫没什么进展,日记也没什么好写的,每日如实记录练功量,1月26日,去悟空师兄那呆了两天,他帮我调整了一下功架,调整后各心法感觉都有所改善,尤其肩背发紧的感觉现在没了,每次站完桩都很轻松.还要继续坚持下去,这次决不能放弃.好了就写这么多,以后仍继续每天日记.