太极蜗牛百日练功纪实

第八天：                                                                        早功：早上起来晚了，一觉醒来已快5点了，闹表昨天关了忘了开。时间不多了，就站桩算了。5：17开站，开始心里有个人就说不要站了，勉勉强强站了三循环，45分钟。第三循环第2心法时左肩很疼，倒还能忍受，就这样，左肩过几天就会疼。没什么特别的了，不写了，没时间了，一会儿要上班，玉环桩就不推了。                                                                                  晚功: 今晚开始改变练功计划安排,晚上以休息为主,22:00开始站桩,四循环,1小时。第一循环第一心法感觉一般，第二心法放松各点均有很好的温热感，第三心法感觉不错，到第四、五心法上身温热感很强，如昨晚一般，从第三心法时左手感觉木，无名指、小指发木的感觉更强，一直持续到后面的几个心法。到第三循环时，左臂感觉清凉，这种感觉没持续多大一会儿，站完桩感觉很轻松。

[quote] 原帖由 [b]太极蜗牛[/b] 于 2007-12-22 18:21:52 发表:) :) :)[size=4]百日功目标：玉环桩至2008年4月1日,累计达到10万个；太极桩至2月底达到100分钟，至2008年4月1日，护体功初成；静坐单次一小时。望各位学友监督支持，互相交流,弘扬我武当太乙门功法！谢...... [/quote]--------------------------------------------------------------------------------------冬至之日，悟空师兄发起我六人百日练功攻关的约定，有这样的机会真是难得，六人中，就我目前成就最差拉。到今天有8天了，昨天因为刮雪尘暴，室内灰尘较大，所以早上没有练功，到晚上练功功感很好，所以我想是否将练功时间和量调整一下，保证每次练功前身体能得到充分的休息和恢复，俗话说“练养结合”嘛。今日中午和紫剑兄聊了将近1小时，他对太乙门功夫的理解和对传统功夫执著的精神以及对后学不厌其烦的指导和讲解让我深受触动。他也建议我好好的调整一下练功时间和量，给我做了具体指导，非常感谢！！！从今晚开始每天玉环桩推一次，太极桩站一次，减少练功次数，提高练功质量。这样恐怕玉环桩会达不到10万个的计划，但我相信玉环桩的质量会有很大提高。坚持！继续努力！加油......！兄弟们！

第九天：晚功：玉环桩360个，1小时。太极桩四循环，1小时。功感如昨，稳定，呵呵，继续努力。明天太极桩达到5循环。

第十天:20:55太极桩5循环,感觉良好,增加了一个循环,真好!哈哈,自己鼓励一下自己。22：25玉环桩360个。

第十一天：早功：近几日因工作在电脑前座的太久，眼睛疲劳（电脑屏幕老闪），所以早上起的不是很早。今天5点起床，站桩，到第三循环第三心法又是边关告急，郁闷，匆匆收功。晚功：晚上有同学来吃饭，21：00才开始练功，太极桩一循环，肚子又叽叽咕咕的，郁闷只得草草收功，肚子油水太多了。

第十二天 :晚功:太极桩8循环,2小时,无特别体感,第6循环第二心法,左臂曲池穴处跳动至该心法结束,站完桩身体感觉很轻松,无疲劳感.静坐20分钟,玉环桩360个55分钟.

        今天上午无意间踩到一空间，不经意看起来，居然看了一整天。空间是茅山一寺院戒嗔小师傅的，他写了很多自己的小故事，小故事中蕴藏着深刻的哲理。下面转载一篇，我想在练功过程中我是不是太在意练功的结果，忽略了去体验练功过程中的享受：
    前段时间，淼镇里那位画画非常出色的贺施主来到寺里，和他同来的还有一位胖胖的施主。贺施主坐在智缘师父的房间里和师父聊天，原来那位胖胖的施主是城市里一名有名的画家，听说淼镇这里山水很美，便想来看看，这次贺施主来寺里的目的就是陪他这位朋友在寺里住上几天，顺带在山水中写生，智缘师父笑着答应了。
　　贺施主曾经指导过戒尘画画，所以，戒尘听说贺施主来了，便跑过来看望贺施主。戒尘倚在门边，探半个脑袋进来傻笑，也不进门，贺施主向戒尘招手，他才扭捏地走到贺施主旁边。
　　贺施主对智缘师父说，不如让戒尘和我们一起去画画好了。戒尘期盼地看着智缘师父，智缘师父只得点点头，戒尘欢呼着跑开了。
　　两位施主在寺里待了半个多月，那段时间，戒尘几乎每天都会随着两位施主一起在山里画画，回来后，便一个人躲在屋子里练习。
　　两位施主告辞的那一天，还特意送了戒尘几本书，戒尘练习画画的时间也比以前多了很多，以前的他只是在闲暇的时候去画，而现在几乎是全身心地投入了。
　　戒尘绘画水平一天天提高了，有时候他的画实在让人惊讶，我们甚至不敢相信这居然是戒尘画的。
但总是微微觉得不妥，因为投入画画的戒尘，仿佛变得沉默了。
　　有一天智缘师父对戒尘说，以后还是少画点画，有空就出去玩玩吧。
　　戒尘放下了笔，又和戒痴在山路奔跑起来。
　　没多久，戒尘画画的水平又慢慢退步到了从前。
　　有一次，我问智缘师父，为什么不让戒尘画下去。
　　智缘师父说，因为戒尘已经失去了他画画的初衷了。
　　我们对成功理解应该定义成什么呢？是收获丰收的回报？还是取得了令人赞叹的成绩？也许应该是在成功路上前行时带来的喜悦吧！
　　我们是否经常在结果上迷失，又是否经常为结果而苦恼呢？
　　就好像戒尘绘画的初衷其实是为了快乐，为了修身养性，而戒尘的画是否可以画得更好，只应该是一种附属品，当他把绘画的目的定位为提高绘画水平而不是快乐的时候，就失去了本来的意义了，智缘师父阻止他继续画下去也正是因为此。
　　在山路上漫步的我们所得到的快乐，不会仅仅存在于到达山顶的那一刻，喜悦应来自于整个过程中。

第十三天：玉环桩72个热身，太极桩7循环，7循环结束时又有便意，本想挺过去，可注意力转到肛门，突然上身像过电的感觉，怕有什么不妥，下桩如厕，如厕完继续收功，呵呵，总比不受的强，休息半小时推玉环桩，刚推5、6个觉得心跳加快，听到砰砰响，不敢再推了，是不是太极桩没收好功的原因？询问老师说是，看来收功不能小视。

第十五天:今天吃饭回来有点晚,太极桩打算站5个循环,正好到5个循环,又要大便,收功,80分钟.玉环桩360个,50分钟.

第十六天:今晚又是同学一块吃饭,已经三天了,郁闷!21:04开始站桩22:11结束,不知道是三个循环还是四个循环.今天上午和老师沟通了一会儿,老师指出了我的问题,今晚注意调整,在座第二循环第三个循环时,体会后背的**感，肩背和两手臂一会儿感觉被温热感笼罩；第四心法时，上身，除了头部，都被很强的温热感笼罩着，像在温炉中，温热感一浪一浪的，由腰腹向胸背、两臂涌去。今天的温热感比前一阵子强烈多了，前一阵的温热感是温温的，今天还有点热，做完第四心法，发迹流出了汗。不知道这样的体感对否。今晚玉环桩不推了，好好休息明天早上起来再站桩，仔细体会心法，有一个星期没早起练功了。这一阵子，背部老是感觉怪怪的，说紧不紧的感觉，就像运动完着凉后的那种感觉，但没有酸，酸痛的感觉。