太极蜗牛百日练功纪实

第八天：                                                                        早功：早上起来晚了，一觉醒来已快5点了，闹表昨天关了忘了开。时间不多了，就站桩算了。5：17开站，开始心里有个人就说不要站了，勉勉强强站了三循环，45分钟。第三循环第2心法时左肩很疼，倒还能忍受，就这样，左肩过几天就会疼。没什么特别的了，不写了，没时间了，一会儿要上班，玉环桩就不推了。                                                                                  晚功: 今晚开始改变练功计划安排,晚上以休息为主,22:00开始站桩,四循环,1小时。第一循环第一心法感觉一般，第二心法放松各点均有很好的温热感，第三心法感觉不错，到第四、五心法上身温热感很强，如昨晚一般，从第三心法时左手感觉木，无名指、小指发木的感觉更强，一直持续到后面的几个心法。到第三循环时，左臂感觉清凉，这种感觉没持续多大一会儿，站完桩感觉很轻松。

蜗牛兄精神真好啊，看你的日记也是一种激励，

[quote] 原帖由 [b]栖心子[/b] 于 2007-12-28 09:13:27 发表刮起了雪尘，屋内有刺鼻灰尘，不能练功了，不错的理由吧——————静坐调养 [/quote]----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------谢谢老师！雪尘暴，上午开车能见度就几米拉，希望天气能早点好起来。

刮起了雪尘，屋内有刺鼻灰尘，不能练功了，不错的理由吧——————
静坐调养

第七天：                                                                                                                                                                                                                           早上3：25醒来，屋外狂风大作，刮起了雪尘，屋内有刺鼻灰尘，不能练功了，不错的理由吧，正好休息调整一下。                                                                                                                                                                                                                                   晚功：晚上天气虽未好转，但空气质量好多了，继续站桩，今天用老师的带功光盘。四个循环，1小时。第一循环第四心法感觉后背有温热感，含很强烈， 由后肩部向腰部蔓延，未到腰部；第五循环，双臂内侧、胸部有温热感，后背热感依然持续，上半身（腰部以上)、双臂如置温炉之中，很舒服。这种感觉在2、3、4循环中均有，强度一   样。推玉环桩50分钟，360个，刚开始推后背有热感，和站桩时一样，不过一会儿就没了，是不是太极桩收功没收 好啊？！

坚持，加油！

[quote] 原帖由 [b]清心[/b] 于 2007-12-27 11:40:30 发表蜗牛每天日记都比我写得早,从这点看出你比我勤快多了.:D :D :D 加油!!!向目标迈进! [/quote]--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------呵呵，有时间就早点写啊，不写拖着我就犯懒了，争取养成个好习惯吧，这也算是一门功夫吧，也是一种修炼吧。也都是让你们逼阿，哈哈......，没办法你们现在成就都比我高，不努力那一百天后我可啥目标也达不到，这也刚刚开始，希望我能有始有终吧，不辜负老师的期望！

兄弟们顶住!!!!!!!

蜗牛每天日记都比我写得早,从这点看出你比我勤快多了.:D :D :D 加油!!!向目标迈进!

第六天：早功：3：50起床，4：10站桩70分钟，四循环。5：20趟床上放松，没想到睡着了，醒来已是5：50，心理矛盾，还推不推玉环桩，激烈斗争了一会儿，终于正义战胜邪恶，起床，360个。哈哈......----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------晚功i：今天一上午双臂一抬起来就感到两肩后有温热流感，左肩比右肩感觉强烈。今晚出去和同学吃饭7点钟回来，吃的有点撑，多消化了会儿，呵呵！21：06开始站桩，四循环，70分钟，今天感觉不错，本想站5个循环，计划下星期增加到5个循环的，还是按计划走吧，不着急，慢慢来，一个月后就会增加到9个循环，22：35推玉环桩1小时，360个。完成任务，甚感欣慰！还有一天就一个星期了，虽然功夫没什么进展，但在按计划进行，一定坚持下去，兄弟们，加油啊！对了，悟空师兄家小孩儿病了，甚是挂念，这几日QQ没上线，也没写日记，不知道他怎样了哦，也够辛苦的，时间不早了，不罗嗦了，一会儿4点还要起床练功，到此为止。