冬至君子栏!!

又一年即将过去,回首往日,时光如电,学习武当太乙门功夫已有1年半了,随有所获,但深感愧对老师之孜孜教诲!
  看前辈师尊,今谈起此事,不觉汗颜.
        为与大家共勉,发扬我中华传统武技,宏扬先辈祖师之精神,我师兄弟5人,玄阳,我,蜗牛,思索,清心以冬至日起百日之期,刻苦用功,相互自勉,以证我武当功夫之精妙. 望大家予以为榜样!特开此贴功大家监督,共勉.
             2007年12月21日16时
                                                               菜猫

      欢迎三味兄加入，我们一起共证大道！:-D

菜猫之百日目标!
   我之目标如下:
               在2007年4月1日之时 抱元守一达到8循环80分钟
                                                 玉环桩达到累计70000次,每天720
                                                静坐单次60分钟,通小周天
                                             自12月22日起每天在此写练功心得,望大家监督!!:@
[b]第一日：[/b]
           22日晨，半夜展转反侧，难以入睡，生怕一觉天明，起晚了让师兄弟们笑话，一看表3：40，:0心中释然，渐入梦境，5：25手机终于响了起来，5：50上座，丹田感觉清晰，命门灼热，然另一点始终飘忽，不是很清晰，心神在身体与杂念中不断交错，不断的拉回来又飘走，前胸的路线只有2点比较清晰，下座一看39分钟，超出预计，双腿不麻不酸，未出现烦躁情绪，满意度99分，哈哈哈。
          开站，放松很快浑身舒适，一个半循环下来上臂，大腿数条热线包裹着，但无流动感觉，突然间不想站了，一想到思索，要牙站，心又平静下来，最后2个心法，腿开始有点陡了，未理会，坚持站完。嗓子有些干，丹田感觉比较清晰，看来静坐还是有帮助的。3循环39分钟，OK完成预计任务，效率50%，满意度85分。-------谢谢思索同学:D
           一看表7：11，赶紧穿衣服，准备吃饭上班，玉早上是推不了了，看来明天还要早些，也不知还会不会推了，嘿嘿:~

[b][font=宋体]冬至练功体会[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]：[/font][/b]
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[/b][font=宋体]    中午无事，回家吃饭睡觉，睡中感觉小腹暖洋洋，下体发热，醒来看表[/font][font=Times New Roman]14[/font][font=宋体]：[/font][font=Times New Roman]00[/font][font=宋体]，冬至果然一阳生啊！:0 关掉闹铃，省的响了吓人，开站，[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]遍放松下来，身体舒服，很润[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]。端上功架双臂有了通畅感觉，又一体了，两腋下有液流流过，后背一条液流自上而下流过，消失了，未理会，双股如置温水中，一个半循环，阻碍的思想又来了，早有准备，挺了[/font][font=Times New Roman]30[/font][font=宋体]秒，敌人退去，http://www.wdty.org/dntbbs/editor/images/smilies/default/16.gif 大腿内侧[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]条热线，膝盖端要[/font][font=宋体]热些，丹田依旧很清晰，[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]循环，[/font][font=Times New Roman]39[/font][font=宋体]分钟，腿基本为抖，汉少许，较晨少很多，玉液不少，急收到炉中，本想继续站，然想起玄阳兄的话，收工。[/font]
[font=宋体][/font]
[font=宋体]    对比早上：发现早上因内气强，把自己的意念加重了，造成口干，而中午意念控制的[/font][font=宋体]很好，不重不轻，满意度[/font][font=Times New Roman]100[/font][font=宋体]分，虽然偶尔开了小差。呵呵。:D

[b] 晚：
   [/b]8：20开始到外面推玉环桩，心里没底不，从1年多前学会就没咋推过，老师看见的话该伤心了:-D，推了120个，30多分钟，推的比较慢，动作有些生疏了，感觉还能推，呵呵见好就收，小腿消失，没感到累，与刚学之时感觉大不相同，体会颇多，进退上下皆有阴阳，进部分阳经进气，退部分阴经进气，下蹲起身，各有不同反应，甚是奇妙，果然是大则玉环，看来今后要勤加练习。
   
   开站抱元守一，还是39分钟，端上功架，2臂即通透，2掖下清凉细流延伸到小腕，心情舒畅，始终没有不想站的感觉:D，后背出现2条热线，不过只有上半截，较中午热，对这些功感也不在意了，希望他们早日汇聚成河，只是唯一奇怪的地方，功中臀部和大腿后出现2个硬快，感觉很硬，不大舒服，不知是何原因？
满意度99 。:)

[b]静坐
   [/b] 30分钟，腿未酸麻现象，一切如常，感觉有些困了，23：40收兵睡觉

[/font]

今天把表定到了5：00，准备推会玉环桩。掀起窗帘一看，好大的舞。:~起来上座，没多久腿麻的很，人也有些昏沉，一看表才坐25分钟。
      开站桩，上来就不想站，一直到3循环结束，咬牙坚持了下来还是39分钟。功感忘了。。
不过在最不想站的时候依然完成，很是欣慰。
      中午忙完11：30到家，一看有点时间，同时舞也散了，阳光明媚，正好把玉环桩补回来，开推，推的感觉不错，很热，第52个，嗡嗡嗡。。。。手机震动起来，今天值班不能不接电话，某派出所所长 来电话。。。喝酒:-|，，，，赶快找个借口推了:D，，继续推完120个，感觉极热，可能是中午吧，最后几个有些腿酸了。。。用时26分钟，看来流畅了些。

      下午开完会事就没断，一直忙到22：40，赶快先写了日记，省的其他几个家伙说我发起的活动，自己先偷懒了:-D，不过今天玉是推不了了，（嘿嘿，蜗牛的建议我是不是该考虑一下呢:P）
     23：15开使站桩，感觉不错，不少地方进器，又有些细微的感觉，站了39分钟。

昨晚0：00睡觉，上床就睡着了，晚上梦 一个黑衣美女，真漂亮，，，，没搭理她，后来不知跑到哪里去了，睡的真香啊，睡了好几觉，咦?定的闹铃咋还不响,天咋有些亮了,爬起来一看表,7:00晕了,,赶快! 是站,还是推,还是坐呢?恩想坐,上座,一放松就很舒服,坐的很塌实,一点烦躁都没有,感觉双腿双臂都不存在了,2臂还出现2条线慢慢的走,懒的理他们了,丹田温热,中间带着一点清凉,2个字,舒服!.........一会外面车场汽车喇叭乱叫起来,班车来了,忙收工,看表又是39分钟.双腿未出现酸麻,很舒服.

        晚8：20开始站桩，还是39分钟，功中左腿比较乱，双脚比前几次稳固。后背脊柱微出汗。

写了一遍了，自己没了
       07年底到今天一直很多事情，功夫耽搁了不少，不过好在每天坚持，加强了静坐，每天2次，玉环却扔下了，看来玉环目标定高了，嘿嘿。。。。。

       今天站守一终于又了一体的感觉，不是很实，腰部不是很实。。。

         太晚了，明天再写（待续，还有话说。。。。）