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大字桩要达到什么标准才能过关?

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sheyue999 该用户已被删除
sheyue999 发表于 2007-8-3 09:02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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清心 发表于 2007-8-3 09:25:36 | 显示全部楼层
<DIV class=quote><B>以下是引用<I>sheyue999</I>在2007-8-3 92:33的发言:</B><BR>栖心子老师说站到40分钟即可,请问这一过程中是不是要胳膊一直平举,纹丝不动,不得下垂,不得颤抖,站到40分钟就和刚站一样神清气爽才行?另外,站时脚尖向前还是分别向两侧分开?我站时常感到右手腕处有堵塞的感觉,一紧一紧的,是否正常?呵呵,问题多了些,这几天都没看到老师发帖,应该很忙吧!希望知道的师兄们解解我的疑惑.真想达到标准后和大家一样去面授啊.先致以谢意!![em17]</DIV>
<P>栖心子老师说站到40分钟即可----------那是站大字桩的最基本要求,即时间不少于40分钟.
<P>请问这一过程中是不是要胳膊一直平举,纹丝不动,不得下垂-------对
<P>不得颤抖----这是过程,尽量控制它.
<P>站时脚尖向前还是分别向两侧分开?----两脚平行,不能外八或内八
<P>我站时常感到右手腕处有堵塞的感觉,一紧一紧的,是否正常?----正常
<P>以上是自己的见解,如有误,请指正.谢.</P>
面屋 发表于 2010-7-17 20:04:18 | 显示全部楼层
zhonglu 发表于 2012-1-30 19:27:17 | 显示全部楼层
照标准,只有5分钟,
风云2 发表于 2012-1-31 10:33:41 | 显示全部楼层
九筑之台起于垒土,千里之行始于足下。
大部分人都是从5分钟开始的。
zhonglu 发表于 2012-2-1 20:48:01 | 显示全部楼层
二个星期前咬牙扭头摆臀站25分钟,汗如雨下,看了大字桩要求,从头开始每天增2分钟,现己8分钟,不易..
zhonglu 发表于 2012-2-1 21:03:05 | 显示全部楼层
测试中,西人种体能多人,其中较典型有一例:友人空手道黑带1段男37大字桩1分钟咬牙切齿2.5分钟现天天煎熬中.西男,自己诊所病人,尺N受损,冲浪健将,初试大字桩轻松站4.5分钟因三角肌感酸疼放弃坚持,结论西人体质普遍较好但西人不会练枯橾受刑式内功煅炼
双树 发表于 2012-2-2 13:39:26 | 显示全部楼层
回复 7# zhonglu

少年入手大字桩,武当功夫也不一定都要从大字桩为缘法桩入手。
有机会可以横向对比一下,中西方少年人,20岁左右的最好。
双树 发表于 2012-2-2 13:39:51 | 显示全部楼层
回复 7# zhonglu

少年入手大字桩,武当功夫也不一定都要从大字桩为缘法桩入手。
有机会可以横向对比一下,中西方少年人,20岁左右的最好。
ws3228896 发表于 2012-2-6 10:17:11 | 显示全部楼层
曾经见过一个孩子第一次站大字就有三十分钟!虽然不算太标准,不过第一次能有这样,说明不一定是西人一定比中人体质好吧!
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