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楼主: 小乙

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 楼主| 小乙 发表于 2013-9-21 10:34:51 | 显示全部楼层

2013年9月21日

大字桩  约75分钟  17循环心法   

老子轻身术  早  前两式各360  晚 第一式600  第二式1000(一次性行功不间断)   
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-22 09:03:46 | 显示全部楼层
2013年9月22日

大字桩  约80分钟  18循环心法   

老子轻身术  前两式各360    早晚各一次

静坐  约40分钟
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-23 08:11:00 | 显示全部楼层
2013年9月23日

大字桩  约80分钟  18循环心法    功架逐渐变标准,后期还是难以保持功架如一

老子轻身术  前两式各360    早晚各一次

静坐  约40分钟
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-24 10:17:35 | 显示全部楼层
2013年9月24日

大字桩  约55分钟  13循环心法     今天状态不好  起得也有点晚  

老子轻身术  前两式各360     一次

静坐  约50分钟
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-26 08:37:53 | 显示全部楼层
2013年9月25日

大字桩  约75分钟  17循环心法     

老子轻身术  前两式各360     早晚各1次




2013年9月26日

大字桩  约80分钟  18循环心法      

老子轻身术  前两式各360     一次

这两天有些懈怠  静坐明明有时间  却没有练
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-27 09:09:26 | 显示全部楼层
2013年9月27日

大字桩  约80分钟  18循环心法      

老子轻身术  前两式各360    早晚各一次  
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-28 15:36:55 | 显示全部楼层
2013年9月28日

大字桩  未练  早晨还是那个点醒来  听着窗外的细雨  心想再迷糊一小会在起床吧  结果就睡过头了  

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-29 11:53:05 | 显示全部楼层
2013年9月29日

大字桩  约40分钟    9循环心法  今天起晚了  没办法  到点只能下桩上班  这几天都懈怠了  要加油了
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-30 13:04:51 | 显示全部楼层

2013年9月30日

大字桩  约80分钟    循环数记不住了  站着站着忘记了  大臂背面有些小水泡  持续好久了  

老子轻身术  前两式  各360  一次  
 楼主| 小乙 发表于 2013-10-1 10:01:17 | 显示全部楼层
2013年10月1日

大字桩  约80分钟  18循环  功架质量有所提高  

老子轻身术  前两式  各360   一次  

静坐  约50分钟
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