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楼主: 小乙

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 楼主| 小乙 发表于 2013-9-11 08:32:57 | 显示全部楼层
2013年9月11号

大字桩  约80分钟    17循环心法  没什么进步  继续努力中

静坐约40分钟   老子轻身术  前两式各360 动作连贯流畅  跳完感觉意犹未尽  还能再跳上一二百次   第二式跳完已经完全没有气喘吁吁的现象  只有鼻子有轻微进气增多的现象  第一式还差点  鼻子明显吸气增多  但能较快恢复平静 从今天开始把轻身术改成一天两练  早晨一次  下午一次  只限前两式  三四式不作要求
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-12 08:40:27 | 显示全部楼层
2013年9月12号

大字桩  约80分钟    19循环心法  后期功架有些散乱

老子轻身术  前两式各360  早晚各一遍  

静坐未练  静坐安排在晚上  有时有事或家里来客人,练功时间上不能保证  昨天那个署睡啊  中午11点就迷糊过去了 中途起来吃了午饭  又睡了一个多小时  晚上七点多钟又睡过去了  
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-13 08:54:04 | 显示全部楼层
2013年9月13号

大字桩  约75分钟  17循环心法  功架质量有所提高  

老子轻身术  早,前两式各360  晚,前两式各400  感觉意犹未尽  想想这东西消耗内气  没敢再跳  

静坐约45分钟  
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-14 08:38:44 | 显示全部楼层
2013年9月14号

大字桩  约80分钟  16循环心法    以前练功往往不了了之 不能长期坚持   这次无论如何要坚持下去  慢就慢吧  宁可当乌龟慢点,也不当兔子开始快最后不了了之

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次  小腿又出现比较疲劳的现象   

静坐约60分钟  一次40  一次20
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-15 09:26:35 | 显示全部楼层
2013年9月15号

大字桩  约75分钟  16循环心法   

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次      

静坐约40分钟   
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-16 08:55:33 | 显示全部楼层

2013年9月16号

大字桩  未站  早晨起不来了  醒了也不愿意起  都是女友惹的祸   {:1_124:}

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-17 09:25:03 | 显示全部楼层
2013年9月17日

大字桩  约80分钟  17循环心法  

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-18 08:48:58 | 显示全部楼层
2013年9月18日

大字桩  约80分钟  18循环心法  

老子轻身术  前两式各360  早晚各一次

静坐  约50分钟  下座后腿不怎么麻了  好像气血畅通了
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-19 09:05:35 | 显示全部楼层
2013年9月19日

大字桩  约80分钟  18循环心法  估计要长时间徘徊在这个时间段

老子轻身术 早 前两式各360     测试了心跳  跳完第一式360次后心跳频率约  103次每分钟   晚前两式  500  600  

今天中秋节了  祝愿老师和各位师兄中秋快乐  事事顺心  平安是福!
 楼主| 小乙 发表于 2013-9-20 08:23:38 | 显示全部楼层
2013年9月20日

大字桩  约80分钟  18循环心法   手臂手掌有变的和水桶一样粗的感觉

老子轻身术 前两式各360  只练了一次

静坐 两次  50分钟  30分钟  收功时有股热流(热中还混杂着清凉)从后背往上走,一直走到大约后背与潭中相对的地方  还有点发紧的感觉
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