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楼主: 小乙

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 楼主| 小乙 发表于 2013-8-22 08:47:03 | 显示全部楼层
2013年8月22日

大字桩  70分钟   15循环心法   功架不严谨的问题估计会要长期斗争下去 今天站桩身前放了个小表   没想到还影响了注意力集中  时不时的要看看表   以后再也不放了  第三条心法有所进步  不练功的时候  也能感觉到丹田麻  热  涨  有往里吸的感觉  甚至比站桩时还要强烈   

静坐约30分钟  老子轻身术  前两式各360  后两式  200 (分两次完成) 100  身体比较疲劳  小腿上的筋都疼
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-23 08:51:24 | 显示全部楼层
2013年8月23日

大字桩  70余分钟   16循环心法   功架依然不够严谨   说到底还是毅力不够    想想阎祖3天练成大字桩  是何等的毅力和天赋  我辈真是差的太远太远   

静坐约50分钟  分两次完成  老子轻身术  前2式各360  后两式各100  
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-24 08:21:33 | 显示全部楼层
2013年8月24日

大字桩  60分钟  约14循环   到6循环时被内急打断   无奈下桩  之后又站8循环   感觉较差    站桩前想排尽大小便   却没有感觉   站桩中途一放松   却又来感觉了   今天偶然发现锁骨成一字型   ,以前好像呈八字形   锁骨似乎平了些   

静坐  25分钟   老子轻身术  前两式各360  后2式各100  
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-25 07:55:56 | 显示全部楼层
2013年8月25日

大字桩  约70分钟   14循环心法   

静坐  约30分钟   老子轻身术  前2式各360  后两式  各100  小腿疲劳  筋疼
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-26 12:08:57 | 显示全部楼层
2013年8月26日

大字桩  约60分钟   15循环心法   功架不够严谨的问题依然存在   

静坐  25分钟   老子轻身术  前2式各360 第三式  100   第四式未练  早晨起床   小腿非常疼痛  感觉没有缓过来  站完大字桩  反而轻松很多  
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-27 08:59:22 | 显示全部楼层
2013年8月27日

大字桩   约70分钟   16循环心法   

静坐  约30分钟   老子轻身术未练  暂且休息几天   小腿太疲劳了  

 楼主| 小乙 发表于 2013-8-28 08:36:23 | 显示全部楼层
2013年8月28日

大字桩   约60分钟   14循环心法   第五循环时  又被内急打断  强忍恐有不适  不得不暂时下桩  

静坐  约35分钟
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-29 15:37:49 | 显示全部楼层
2013年8月29日

大字桩   约60分钟   15循环心法   

静坐  约35分钟
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-30 09:32:26 | 显示全部楼层
2013年8月30日

大字桩   约70分钟   16循环心法    功架严谨程度比前几日有所提高  进步缓慢  

静坐  约40分钟  
 楼主| 小乙 发表于 2013-8-31 09:30:43 | 显示全部楼层
2013年8月31日

大字桩   约65分钟   16循环心法     

静坐  约35分钟
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