太极桩详细训练法

将来 · 发表于 2011-4-6 16:23:54

自虐型选手。在几个月的太极桩训练中，累积的郁闷，在沉默中爆发了。

ws3228896 · 发表于 2011-4-7 14:13:17

4月6日：太极桩5循环.
本来这次想站上10循环的，但是好久没站十循环，站到5循环时就不太想站了。因此此次还是练的5循环。
不过这次练完感觉前几天沉重的感觉有些变了，有些轻的意思了，不过轻中又透这重，感觉太极桩确实还是比较有意思的,再练练看还有什么体会以后慢慢说！！！

ws3228896 · 发表于 2011-4-9 11:45:43

呵呵，有人一起练很好，这样也免得我练得寂寞！qq：328559014
4月7日：太极桩6循环.
本来想站到10循环的，但是练到6循环感觉有些困意（已经很晚了）并且也确实有些不想继续练下去了。这几日感觉练的烦的感觉有些许减轻，但烦的感觉还是有的！
4月8日：太极桩5循环.
练之前就想睡觉了，没办法还是咬牙坚持完5循环。脚底又开始麻，哦这种感觉怎么老是没完了！继续郁闷..........

ws3228896 · 发表于 2011-4-10 03:32:58

4月9日：太极10循环.
久违的2小时！！！！脚底还是麻，不过不想站的感觉要好些了，要不偶也站不到2小时。回头想想有这么多时间用来睡觉、看书、看电影多好，何必自虐呢!!!哎自找的，没办法！

ws3228896 · 发表于 2011-4-11 18:22:58

4月10日：太极5循环.
最近一段时间练功，功力增长情况个人感觉硬度方面有所提高，比如现在小壁用大力往铁上撞击已经不是很疼了（不是完全不疼啊，如果力气用到十成多少还是有点疼，不过可以忍受，毕竟我还是人类），但是力量上好象增长没啥感觉，因为半年前我提着很重的箱子，现在依然感觉很重，这应该算个证明吧！听说太极桩硬度方面比较好点，力量方面不足，好象这说法有点道理，具体也不好说，还是继续练吧，有收获就行！

ws3228896 · 发表于 2011-4-12 01:52:22

4月11日：太极10循环.
曾有师兄跟我说，练三个月的2小时比练一年的一小长功效果还要好。这话是否确实我不知道，但是个人感觉练1小时跟两小时涨功感觉是绝对不同的！虽然老师考虑到现在大多学员时间的问题，说一般站一个小时就可以了，但是个人体会，有时间的话最好能站到2小时以上，那个涨功效果确实比1小时要快很多！
话说这次站桩心理烦的感觉已经减轻不少，那种不想站的感觉似乎是不明显了，但是脚底还是麻痛的要命，那个钻心啊！！！

ws3228896 · 发表于 2011-4-13 00:39:49

4月12日：太极桩10循环.
心烦等感觉基本没有了，脚底还是略微有些麻！
感觉练2小时涨功效果确实比1小时快的多！
个人感觉一次连续的2小时，比每天练2、3次，每次1小时涨功效果还要好！

将来 · 发表于 2011-4-13 13:00:17

实践出真知

将来 · 发表于 2011-4-13 13:02:46

不上两个小时，一个小时站的有点白瞎。

ws3228896 · 发表于 2011-4-14 16:06:00

恩，好象是的。不过一个小时也还是会涨功的，不过比2小时要慢很多。
4月13日：太极桩5循环.
4月14日：太极桩5循环.
先休息2天，准备明天的站桩考试！

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