太极桩详细训练法

这是身体抗拒改造的一个典型的表现，也是功夫进入到上台阶的关键时期。坚持！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-3-23 21:13 编辑 [/i]

恩，这几日虽忙于俗事没有往2小时练，但是保底的5循环一个小时却好在没断！
3月21日：太极桩五循环.
3月22日：太极桩五循环.

多谢鼓励，呵呵！
3月23日：太极桩五循环.
3月24日：太极桩十循环.
恩，希望这辈子能有机会拿下太极三桩，不过现在才不过第一个，向着目标努力......
哎不知练到什么程度才能练第二式。。。第一式都让我郁闷了七个年头了，几度放弃，此次希望能坚持下去。太极桩艰难时曾想过这辈子都不要再站这个桩了，咬咬牙挺住了，一直坚持中，希望能有成功的一天。恩，祝福我自己...............

刚开始站桩痛是正常的，我刚开始也挺要命的！呵呵一起坚持吧，楼上的学友！
3月25日：太极桩五循环.
3月26日:太极桩五循环.
3月27日：太极桩十循环.
本以为最近练功没怎么涨功，但今天见了几个师兄，经过检查功力还是在不知不觉中涨了的。终于这几个月的辛苦没白费。呵呵....

3月28日：太极桩五循环.

呵呵，功力有增长就好，这样我就不至于辛苦这几个月了。
3月29日：太极桩五循环.

3月30日：太极桩五循环.
3月31日：太极桩五循环.
以前练功感觉有时轻，有时重，这些日子，感觉双腿重都都快太不起来了，走路都感觉累。崩溃中........
继续努力.............

4月1日：太极桩五循环.
说实话太极桩都站得很烦了，秋雨约我明天一起去站3小时，我靠虽然我曾经站过一次三小时，但那再我的记忆中已经是历史了。现在已经没有当初的激情了（呵呵，好像没几个月啊），现在别说三小时，3循环我都不想站了。这些天站5循环也不过是这几个月来的一种习惯而已。站桩太枯燥了，真不想站，哎明天找秋雨试试看我能否再一次站到三小时吧！

[i=s] 本帖最后由 ws3228896 于 2011-4-3 23:20 编辑 [/i]

4月2日：太极桩6循环.
在站太极桩之前站了四十分钟大字桩（当然是不标准的，脚没开那么大，手尽量保持平衡坚持不住时虽然有往下掉，但始终没有放下，虽然不标准但也是比较累的），之后站了六循环太极桩，到没有什么太累的感觉。
4月3日：太极桩8循环.
今天跟秋雨一起站，本来是打算站3小时的，谁知可能是昨天站大字桩的原因，居然站了4循环就有点体力受不了了。这段虽然心里特别不想站太极桩，但是起码不是体力上的问题，今天太郁闷了，刚开始端起功架只是心里不想站，但到4循环时体力就开始吃不消了，这种感觉跟刚开始站太极桩那时候一样，不同的是那时体力上吃不消但心里上到没特别不想站。好不容易撑到6循环时，感觉已经到极限了，想收功了。不过看到秋雨还在站我想再坚持一个吧，站第七个循环的时候我告诉自己站完这个立马下来，绝对不站了。好不容易第七个结束，咬咬牙再扛一个吧，站第八个时，偶真的吃不消了，偶告诉自己站完这个绝对不站了，终于第八个结束偶终于放弃了,收功。这一次挑战3小时算是失败了，但居然连2小时都没站到。看来大字桩确实太狠了，头天晚上还没感觉第二天就显现出来了！只能下次挑战三小时了。不过大字桩也不是完全没收获，感觉站太极桩时心里不想站，但站大字桩（脚的开度没按标准来）虽然体力上感觉扛不住，但心里没有太极桩那种不想站的感觉。另站了大字桩后，感觉其劲力是一种横冲直撞的力，两个字刚猛，但之后练了会太极桩感觉又柔化了点，这个劲力的感觉还是比较明显的！

4月4日：太极桩5循环.
4月5日：不标准大字桩40多分钟。太极桩5循环.