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标题: 练功体会1 [打印本页]

作者: 秋语 时间: 2007-11-29 03:16
标题: 练功体会1
从11月23到25在北京面授完，26号开始站太极桩到今天已经是第三天，26号顺序搞错了，不过也有效果，感觉到精神好了点。27号晚到家后站了8个循环，感觉到皮肤里出现了一层气，28日11：48开始预热到0：08开始站桩到2：20结束，共站了九个循环，站的时候只想睡觉，站完了就不怎么困了，三天的时间感觉每天都有进步，下来的日子会有什么体会，我会随着练功的进度和大家说，

作者: drn0011 时间: 2007-11-29 18:26
秋雨兄真令人佩服！刚练就能每天站那么多循环！！！毅力惊人！相信你必能练成功。坚持！兄弟！

作者: 秋语 时间: 2007-11-29 20:13
其实28日11：48到0：08已经做了一个循环，只是用电脑放老师的代功光盘中，电脑进入屏保状态放起了别的音乐，没办法把屏保换成无声后，又从新站的桩，如果加上这一个循环的话应该是十个循环，只是做到最后身体开始晃秋千了，主要是我平时也锻炼，我做仰卧起坐能做200多个，我觉得和这个也有关系。

作者: drn0011 时间: 2007-11-29 21:23
呵呵好功夫！那天看见你就感觉你体格很棒！

作者: 秋语 时间: 2007-11-29 23:39
只要坚持锻炼就可以的，今晚就按老师的带功光盘站的桩，站到第四个循环身体开始不由自主的抖动，越来越剧烈，感觉如果是故意的反而做不到，抖动完也挺舒服的，今天就站五个循环了，这俩天睡得太晚了，

作者: derekyk 时间: 2007-12-1 11:51
太强了，我面授后的第二天才做到3个循环，前天才勉强能做到5个循环了，还是跟着老师的带功音乐做的。今天编辑一下，下周争取再延长几个。

作者: 眼高手低 时间: 2007-12-1 20:05
楼上的各位很不错呀，特别是秋语能站那麽长的时间很是让人羡慕。不过大家也别灰心，再努力的同时更要懂得循序渐进的道理，不然效果也可能会打折哦！
我自己也是感觉很多：首先是全身发热，特别是上半身和后背部热的厉害，左臂还是有些累，特别是左臂下部有一根筋绷的很紧并伴有发紧痛的感觉，而右臂就没有难受的感觉，估计是左侧臂的经络还没有打开吧。左小腿后侧有蚁行感，平时不练功时也感到浑身发热，不知是否收功不净的原因。
另外，我在面授回来后的第二天就在练功语音的引导下炼到70分钟。但是，因为是晚上炼，把屋子内的灯关上后练的。不知有无影响功效。还没来得及请教老师[em01][em01]
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2007-12-04 20:11:17编辑过][/color][/align]

作者: 熔 时间: 2007-12-1 20:10
坚持住啊，做到8个循环，练完后会感觉像充了电一样的精神十足的。
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2007-12-01 23:05:07编辑过][/color][/align]

作者: 秋语 时间: 2007-12-5 12:34
1,2,3号有事没有站桩，昨晚站了８个循环，练完感到有一鼓气涌上头顶，精神感到又好了一些，

作者: 秋语 时间: 2007-12-6 01:07
今天站完第六个循环的时候，依旧感到一股气直涌头顶，有一种要把头皮和脸皮撑开的感觉，第七个循环也有这种感觉，练完第八个就没有了，虽然挺精神，但半夜依然感到有点疲倦。

作者: 秋语 时间: 2007-12-7 00:18
今天练到第六个循环，不由自主的胸部，腹部，小腹，睾丸，大腿，膝盖，小腿依次呼吸，第七个循环感到呼吸时睾丸也可以一起呼吸。从第三个循环开始，就开始有一股气直冲头部，有一种想把头皮脸皮和肌肉撑开的感觉。没想到会有这样的感觉，真奇特。

作者: 秋语 时间: 2007-12-7 12:34
早晨站了八个循环，感觉气依旧往头上涌，其中一股气是往眼中涌，不知道接下来会是什么感觉，期待中，

作者: 虚空 时间: 2007-12-7 20:25
感觉气依旧往头上涌——————注意身体是不是后仰了？

作者: 秋语 时间: 2007-12-8 10:27
[em04]谢谢师兄！

作者: drn0011 时间: 2007-12-8 19:25
秋语兄坚持啊！你的毅力对我，相信对其他功友是一种非常大的激励和鼓舞！

作者: 秋语 时间: 2007-12-9 19:46
谢谢董老师的鼓励，我会的！

作者: drn0011 时间: 2007-12-9 23:03
[em02][em02][em02]

作者: 秋语 时间: 2007-12-10 00:38
[em01]今天站桩前又温习了一下教材和心法，感觉到以前的几个动作没做好，从新调整站完后，感觉是又好了许多，看来感觉到有些不对劲的时候要及时问老师和找原因啊！

作者: 秋语 时间: 2007-12-10 23:10
这两天站完桩后，平常老是打喷嚏，流鼻涕，看学习心得中老师的说法是身体健康的征兆，看来是好现象啊，

作者: risui 时间: 2007-12-12 13:22
你们都太强了，我因为住学校宿舍，平时没什么时间练。好不容易抽空站了一次，有四个循环一个小时左右，可是第四个循环的时候手臂就往下掉，功架高度保证不了。

作者: risui 时间: 2007-12-12 13:25
大家的学员专区开通了吗？我的用户名已经发给双树师兄了，可现在还进不了学员专区。

作者: drn0011 时间: 2007-12-14 22:59
秋语兄，继续呀？

作者: 秋语 时间: 2007-12-15 12:42
这几天老牙疼，一摸才知道在长牙。以前也疼过，还以为上火，现在才知道，这颗牙以前没长出来，直到现在才长出来。问老师，老师说是在长骨。昨天站到第四个循环，右臂感到沉重异常，还以为是怎么回事，结果一问老师才知道是长武功了！

作者: drn0011 时间: 2007-12-15 20:40
那可太好了！恭喜。

作者: 清心 时间: 2007-12-15 21:55
继续努力！
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2007-12-15 21:55:37编辑过][/color][/align]

作者: 秋语 时间: 2007-12-16 23:55
 同喜！都是站桩的好处，只要练功身体都会越来越健康，谢谢清心兄的鼓励！我会努力的。

作者: drn0011 时间: 2007-12-24 01:25
标题: 回复：练功体会1
期盼后续。

作者: 秋语 时间: 2007-12-27 11:38
标题: 回复: 练功体会1
这段时间站桩，精神好的状态提早到来，以前是站完四个循环后才会感觉到精神好多了，现在站完第二个循环就开始有了精神好的感觉，而且感到两肋开始有了厚实的感觉，

作者: drn0011 时间: 2007-12-27 22:50
标题: 回复：练功体会1
支持，继续

作者: 秋语 时间: 2007-12-29 02:05
标题: 回复：练功体会1
今天从23：58开始站桩到1：36，站完感到浑身很轻。
从刚一放松开始，眼睛就酸痛过了一会便开始流泪，不知是不是和上电脑时间太长有关系，站完第一个循环，鼻涕也开始流，直到第六个循环才停了，站到第四个循环，胸腔挺了一下，感到一股气从咽喉直通小腹，感觉胸腔比以前大了一点，呼吸顺畅多了，记得刚学的时候，和老师说过自己总是胸闷，老师说站太极桩站一段时间就好了，今天感觉很明显，一股气从咽喉直通小腹，就感觉胸腔增大了，呼吸更顺畅有力了，而且站完有了身轻的感觉。

作者: drn0011 时间: 2007-12-29 10:43
标题: 回复：练功体会1
恭喜，加油！:D

作者: ymjvv 时间: 2008-3-4 13:00
标题: 回复：练功体会1
QQ;85648398

作者: 秋语 时间: 2008-5-3 14:23
标题: 回复：练功体会1
有好长时间没有回帖了，再谈谈练太极桩半年的感受;最大的感受就是精神好，身体轻灵，结实，比以前有劲了。没练太极桩的时候，晚上睡晚了，第二天昏昏沉沉。练了太极桩以后，就不一样了，最近半年晚上都是一，俩点才睡，但晚上站过桩后，第二天起来却很精神。现在感到身体也比以前轻灵，弹跳力好了，以前背有点驼，也变得挺直了。握拳也比以前有力，身体也结实了很多，这都是我练太极桩以后的感受，希望各位师兄弟也谈谈最近的感受，相互有个参照和促进。

作者: 秋语 时间: 2008-9-13 13:34
标题: 回复：练功体会1
功夫不负有心人，护体终于上身了！

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