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标题: 太极桩内功检验标准 [打印本页]

作者: 栖心子 时间: 2004-12-13 20:54
标题: 太极桩内功检验标准
太极桩内功检验标准
太极桩在武当太乙门密传丹派中，素以百日功成而著称，有百日功之美称。是太乙门众多功法中的一个比较好的桩法。其每个阶段的检验标准也不一样。根据学员目前的实际情况，我们先将太极桩初期的检验标准介绍如下，供广大学员参考：
站太极桩一星期：
1、精力、体力比以前有所变化。
2、睡眠有沉实感。
3、个别的学员有身体轻灵的感觉。
4、有兴阳的现象。（男同志）
站太极桩半个月内
1、精力、体力更加旺盛，抗疲劳能力明显增强。
2、在站桩中，所有的心法感觉均有良好的进展。
3、睡眠安详，沉稳。
4、身体具有轻灵，柔软的轻身感觉。
5、有较强的食欲。消化功能增强。
6、阳举现象明显。
二个月内
1、精力旺盛、体力充沛。
2、食欲旺盛、消化功能极强。
3、轻身功夫初步的上身，日常中（非功态）身体倍感轻灵。
4、周身关节灵活。自感身体柔软异常。
5、身体有想挨打的感觉。
6、打击力量有明显的增强。
百日内：
1、轻身功夫上身
2、抗击打的护体神功初成。
3、身体柔软、轻灵异常。
 
以上是站太极桩应具备的最基本的标准，望广大学员自己认真地对照检查。以后还要经过铁甲金身，浑圆如一等阶段。

作者: 逍遥在线 时间: 2005-8-26 19:38
还要练别的功法才能达到那样的功效吗?

作者: 求真 时间: 2005-8-27 10:47
只站太极桩就能出那样的功效。
如加练其他功法，如锁阳补漏等功效会更好，进展会更快。

作者: 求真 时间: 2005-8-27 11:08
对于功效，大家不要急于求成。
每个人的身体状况、认知能力等方面都有不同程度的差异，同样做一件事，往往会有不同的结果出现。有的功效出现得快一些，有的慢一些，这都是正常的。
对太极桩来说，必须要做到功架准确无误，以及心法的合理调配才会出好的功效。初学者，特别是函授学员，要多下功夫去认知：什么样的姿势是正确的，做到了会产生什么样的体感，产生什么样的功效。自己把握不准的，要及时与老师沟通，千万不要不好意思，否则就是自误了。老师比较忙，如没有时间就多同老学员交流，我们有自己的网站、QQ群等交流渠道，大家可在上面留言，肯定会有人来帮助的。

作者: 求真 时间: 2005-9-16 14:45
涉及到心法问题还是到学员专区讨论吧

作者: 三昧耶 时间: 2005-9-16 14:51
现在网上总能看到心法给贴出去，唉！太儿戏了

作者: as76dfg 时间: 2006-5-28 15:53
浏览网站的人很少呀！

作者: 求真 时间: 2006-5-29 14:00

[B]以下是引用[I]as76dfg[/I]在2006-5-28 15:53:30的发言：[/B][BR]浏览网站的人很少呀！

阳春白雪
和者盖寡
真正把功夫当作道来修的人少之又少啊

作者: hexiang 时间: 2006-12-11 16:10
阳春白雪
和者盖寡
真正把功夫当作道来修的人少之又少啊!!!

同感……

作者: asaxaz 时间: 2007-1-10 08:11
太好了,功夫

作者: zhangcool 时间: 2007-1-21 20:53
哦,偶是新来的,看看.

作者: drn0011 时间: 2007-1-21 22:00
太极桩功确实是一个非常好的功法，本人从函授学习以来真的是受益匪浅。由于工作较忙，难以抽出大段时间练习，但我的感受是只要坚持练习，就会有收获。关键在于坚持。

作者: lxy691019 时间: 2007-2-2 10:42
请问太极桩功和太极拳之间有没有什么联系？太极桩功分为三乘，请问太极桩功练到什么程度可以练第二乘报元守一？第三乘落地势什么时候有学习班？谢谢！

作者: 浩天 时间: 2007-2-4 00:38
我想学都没有教啊。。。。。在讲风凉话啊。。搞到啊自学练了3天就全身都热都不知咋办~~上网问人个个都泣藏`不讲``想买书又格几个省，唉，你的身在福中不知福啊！！！！！！可怜我四处上网找资料，问人又没人答，天啊，这个世界还让不让人话啊！！[em06]

作者: 栖心子 时间: 2007-2-4 08:26

请问太极桩功和太极拳之间有没有什么联系？太极桩功分为三乘，请问太极桩功练到什么程度可以练第二乘报元守一？第三乘落地势什么时候有学习班？谢谢

在武当，太极桩原来就是太极拳的基本内功，武当武当的太极拳是先练内功，后行拳。当太极桩练到周身是一个整体的时候，就可以练第二乘抱元守一式了。第三式在适当的时候再教。

作者: willylu 时间: 2007-2-20 14:28
老师，何时在上海开班啊，不知上海有没有同道中人？

作者: 栖心子 时间: 2007-2-22 07:48

老师，何时在上海开班啊，不知上海有没有同道中人？

上海有我们的学员，而且练得都挺好的。我们可能五月份在杭州有面授。

作者: 栖心子 时间: 2007-2-22 07:49

向往，我觉得最好还是面授，什么时候能到广州来面授就好了。

目前还没有计划。

作者: 太极小顾 时间: 2007-3-7 16:13
太极桩和玉环桩一样吗

作者: 栖心子 时间: 2007-3-8 08:38

太极桩和玉环桩一样吗

有相同之处，有不同之处。相同之处：都是基础工夫。不同之处：所练的目的有差异。

作者: 沈子男 时间: 2007-3-10 17:20
怎么感觉都差不多呢

作者: 沈子男 时间: 2007-3-11 19:51
dsfsdf

作者: 获福无量 时间: 2007-3-29 15:30
老师：
何时在武汉面授呀？真希望在能在武汉举办面授！

作者: suzhongzhe 时间: 2007-4-8 20:01
我在练第一心法时总找不涌泉穴,是不是姿势不正确?请指教!

作者: 虚空 时间: 2007-4-8 20:16

我在练第一心法时总找不涌泉穴,是不是姿势不正确?请指教

到学员专区里谈[em01]

作者: 虚空 时间: 2007-4-8 20:20

怎么感觉都差不多呢

不一样的，太极桩要比玉环桩刚一些。玉环桩是武当太乙门铁松派所有功法中至柔之极的功夫。

作者: 眼高手低 时间: 2007-5-31 18:15
报名学习都好久了，可是一直没时间炼，看来真要努力了！[em06]

作者: 栖心子 时间: 2007-6-4 15:54

报名学习都好久了，可是一直没时间炼，看来真要努力了！

要抽出时间来练，如果你到我处，看到那些身患绝症病人痛苦的努力着，就会知道健康是多么得宝贵了

作者: 公长 时间: 2007-8-2 07:13
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作者: a21011 时间: 2007-8-4 16:35
努力

作者: 三昧耶 时间: 2007-8-7 08:05

多久通大小周天？？？

我想应人而异吧

作者: 我心飞 时间: 2007-8-26 21:34
函授和面授和什么不一样？

作者: 栖心子 时间: 2007-9-20 07:42

函授和面授和什么不一样？

函授是我在电话中教你怎么做，然后你去实践，在反馈情况。面授则是当面传授，功架是否正确，心法应用是否得当。面授比函授更直观。

作者: bskr 时间: 2008-2-15 21:37
标题: 回复：太极桩内功检验标准
请教：自学不知道如何，呵呵

作者: bskr 时间: 2008-2-19 16:41
标题: 回复：太极桩内功检验标准
人气太少了，没人回答呢:~

作者: 边城浪子 时间: 2008-4-24 01:36
标题: 回复：太极桩内功检验标准
顶

作者: 葫芦 时间: 2009-2-17 07:32
标题: 回复：太极桩内功检验标准
看來得抓緊練，大家都練得這么好，小弟慚愧慚愧:(

作者: 逍遥天君 时间: 2009-2-28 21:43
标题: 回复 16F 浩天的帖子
搞到啊自学练了3天就全身都热都不知咋办————你的着个现象是在练功时气血加速而引发的
感觉。
可怜我四处上网找资料，问人又没人答——你可以去订阅《武当》杂志，最好是02年已前的，里面我想有你想要的，不过你还是找梁老师学要好些，毕竟老师是有传承的至，资历很丰富

作者: qiushi 时间: 2009-5-24 15:37
标题: 回复：太极桩内功检验标准
几年了，心法1总做不到

作者: 栖心子 时间: 2009-11-15 12:49
很想学呀，不知40多岁的人还能学否
————可以的，太极桩老少皆宜。太极桩最大的学员年龄：80岁以外大兴安岭地区的张老先生。
最小的十余岁。

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