玉环桩

如此看来，玉环桩主柔化，柔中有刚，太极桩相对来说，偏刚，以刚求柔，二者合修，刚柔相济，相得益彰。从行功上来看，玉环桩主动，是动中有静，太极桩主静，以静求动，两者动静相益。是故，修玉环桩者，最好也练太极桩，修太极桩者，也应补修玉环桩，以求成功矣。

<P>三四个月，就会有小成？能介绍一下小成的标准吗？再有要每天练多长时间三四个月才能达到小成？</P>

小成的标准是：自感身体柔软、轻灵。在与人推手的时候，有先知道的感觉。[em04]

<P>樓上所說很有道理</P>

请问老师:我练了一个月没什么效果,右脚掌内侧还很痛是怎么回事呢!

这也正常，你的玉环桩是跟那个老师学的？

老师：今天无事，看看论坛帖子，见楼上有师兄说：玉环桩是五丁开山掌的克星，是真的吗？谢谢老师！
——————满嘴跑舌头，想怎么说就怎么说，不去身体力行。