面授后练功日记

谢谢老师！太开心了。

感觉后背肩胛骨部位有两条热线向下延伸－－－－这是从未出现过的现象；
————————非常好！开始循经了。

２００８年１月１７日（星期四）第５１天
　　今天上午好容易睡了一个懒觉。醒来后却发现头发沉、发懵，好像有点感冒，－－因为前两天开始我老婆传染上了病毒性感冒。中午喝了感冒冲剂，下午又昏睡了一下午。晚上感觉嗓子和鼻子还是有不舒服的感觉、鼻子不通，又喝了一包感冒冲剂，到现在一点病状也没有了－－－－－－应该说，这一段坚持站太极桩，增强了身体的抵抗力。
　　晚上，刚刚站太极桩４个循环，身体感觉基本与昨天相同，只是第３循环第１心法，感觉后背肩胛骨部位有两条热线向下延伸－－－－这是从未出现过的现象；
　　今天重点注意纠正自己功架中的毛病：第３心法时避免含胸；第４心法时有时胸部发紧；第５心法做得不太到位；另外就是到后来有时会不自觉地端肩。（夜１：４０）

２００８年１月１６日（星期三）第５０天
　　凌晨５点起床，静坐半小时。去昌平上课，原定一天，改为上午半天；下课後，去办公室，等候来人开门时，趁楼道里无人，推玉环桩４０多下。
　　下午，回家午睡。晚饭后，一直懒洋洋；直到１０点多钟登录论坛。后，站太极桩４个循环。刚一放松，觉一股寒湿之气沉入下腹；端起功架即觉手指尖有针刺感，先是左手中、无名二指，后除两手大拇指外均有此感觉；脚大拇指也由此感；第二循环打嗝，第三循环浊气改走下路；第三循环时，右手食、中二指间皮下似有一线绳在内牵扯；另外，这两天，不练功时，脸部也有蚁行感；第四循环肩颈部酸。
　　站完太极桩，立刻接练“大力鹰爪功”，感觉与前不太一样。（０：４９）

[quote] 原帖由 [b]栖心子[/b] 于 2008-01-16 17:59:46 发表休息、练功要兼顾权衡。总之要调节好身体的状态。 [/quote]谨遵师命！谢谢老师！

休息、练功要兼顾权衡。总之要调节好身体的状态。

２００８年１月１５日（星期二）第４９天（前两天计天数有误）
　　５点起，由于要急于一会儿出发去上课，静功练不了（很难入静），打了几趟形意五行拳。到昌平上课一天，晚六点回家。晚饭后，靠在床上看书，一下睡着了，十点多才醒。补发前两天日记。
　　站太极桩：今天感觉很好，刚一上桩既感觉浑身温暖舒泰，每一个心法感觉都好像有了进步；脸部的蚁行感又变得强烈了，尤以左额和鼻翼为强；打嗝少了，仅第二循环时有一小会儿，其余时间不打；第４个心法进步很大，三个循环都能做的较到位；胳膊直到第３循环才略有酸痛感，不像前几天那么疼痛难忍。
　　就站了３个循环，本来还想接着站下去，可是现在已经夜里１点多了，早晨我仍然还需５点起床，赶到昌平上一天课，外加开车来回１００多公里。只好作罢。好在过两天课就可以结了，该有时间好好练功了。（夜１：１０）

２００８年１月１４日（星期一）第４９天
　　今天一早５点起床，到昌平讲了一天课，晚上又到上地讲了三节课，回家已是９点。晚饭后，感觉累，但也还有精神，只是明天一早还得５点起床去昌平上一天课，所以不敢太晚睡，所以，吃完晚饭休息一会，就站了一个循环，保持一下不间断而已。

2008年１月１３日（星期日）第４８天
　　讲了一天８小时课，课后送孩子返校，到家已是近９点，吃完晚饭，留出足够的消化时间，开始练功：先站太极桩，然后“大力鹰爪功”。后者的感觉与前有大不同：双手掌及指尖、小臂麻感强烈，不知该如何形容，有些像电流的感觉。

２００８年１月１２日（星期六）第４７天
　　昨天夜里重新打了打久已未练的形意五行拳，－－－这一段的太极桩真是没白站，拳劲儿与以前大不相同。
　　今天又上了一天课，晚饭吃了很多，饭后感觉有些疲倦，睡了近三个小时。起来后感觉胃部涨满，不很舒服。站太极桩：刚一上桩，胃部不适感较强，但一会儿就好了。第一循环非常舒服，每一个心法在做的时候，都有一种想就这么站下去的想法，到第六、七心法猛打嗝；第二循环，感觉仍很舒服，但是右臂又开始疼痛；第三循环到四、五心法时，腹中浊气下降到小腹（非常明显），后排出；第四循环右脚掌靠外侧一遍胀痛难忍，左右两臂均疼痛。共站了四个循环。另外就是功中有一段时间眼睛刺痒，胸部（心脏部位有刺痛感），一瞬间，左手背部中指线上有一股气流流过的感觉。
　　之后，练“大力鹰爪功”。