心情确实对练功的效果影响很大,心情不好时站得好特累,特烦,可能也算是一种磨练吧...

想念悟空了!希望小猴子:P :P :P 早点好,早日回来,我们的约定还没完成呢.....

[quote] 原帖由 [b]栖心子[/b] 于 2007-12-21 18:00:08 发表好！在此现行祝贺！到期完成计划者，奖励：过去非太乙门入室弟子不传的功夫一个。届时将因人而异，根据发展，传授不同功夫！ [/quote]老师也奖励我一个把:giggle

看了各位的豪言壮语，心里很是不平。趁现在热血沸腾之际，也立了1个不大不小的目标：2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时！请各位到老师那里领奖的时候告诉一声，或许我也能得个纪念奖或鼓励奖！

[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语，心里很是不平。趁现在热血沸腾之际，也立了1个不大不小的目标：2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时！请各位到老师那里领奖的时候告诉一声，或许我也能得个纪念奖或鼓励奖！[/quote]如果你真的完成指标：给你的可能不光是纪念奖了。:D

第十三天 2008.01.02 星期三

    今天中午，公司电梯坏了，要到楼下买点东西，不得不徒步下楼，24层，一个来回，呵呵，腿在爬的过程中只有一点点酸感，到了后，腿感觉和没爬过差不多，心跳基本正常，呼吸有微小的加重，比起我前段时间爬的，来的轻松，前段时间上来后，心跳有加快。。。。。


    晚 看了会电视，呵呵，人有惰性，一磨蹭时间就过去，23：00开始放松，上桩，感觉身体开始发凉，就好像没穿衣裳一样，透着风，到第5循环后，手变得非常凉，身体也没有个地方有热感，这时开始，时常有想收功的念头出现，开始惦记背后的暖被窝了。。。。。（汗，继续坚持，到了8循环，和9循环，很奇怪，右手臂没有如期的来酸感，继续（心想可能挺过去了），但这时候的手和身体却越来越冰，已经在干扰到心法的应用了，回了下神，继续。。。。。（要是夏天多好啊，空调也省了。。。。）
1：30收功结束，呵呵，丹田似乎也没热感。。。。。
    结束，立马跳进被窝。身体好像是温起来了，手却还是冰的，两手合一起搓了半天，还是老样子，汗，像在冰箱里冻过一样，折腾老半天才热起来。


第十四天 2008.01.03 星期四
 
  晚，23：00--2：30 （10循环），因为前两天冰的，使我差点中断站桩，今天，就没把外套脱了，直接站，放松的时候，感觉身体有温起来了，不像前几天的一放松，感觉就凉，（不知道是体内的寒气少了，还是今天没脱外套的原因），先不管，继续。。，第一循环的时候感觉两手臂酸，不会是因为穿着外套重吧。。。。汗，继续，身体开始发热，呵呵，舒服，前两天给冰怕了。。。。。，到了第5循环，两手又开始冰，不过，身体还好，基本温着，这时，人开始犯困，老想瞌睡，汗，继续坚持。。。。。，第7循环，还是瞌睡，坚持，守心法，继续，到了第8循环，身体有开始有点凉爽的感觉，不过没冷感，两手倒是冰。。站的过程中，右脚，还出现过酸痛感，前段时间有过，但前几天没了，今天又回来了。。。。

写了一遍了，自己没了
      07年底到今天一直很多事情，功夫耽搁了不少，不过好在每天坚持，加强了静坐，每天2次，玉环却扔下了，看来玉环目标定高了，嘿嘿。。。。。

      今天站守一终于又了一体的感觉，不是很实，腰部不是很实。。。

        太晚了，明天再写（待续，还有话说。。。。）

回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语，心里很是不平。趁现在热血沸腾之际，也立了1个不大不小的目标：2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时！请各位到老师那里领奖的时候告诉一声，或许我也能得个纪念奖或鼓励奖！[/quote]如果你真的完成指标：给你的可能不光是纪念奖了。:D

感谢老师鼓励，我一定能如期完成！我的计划是先求数量，后求质量。即一天增加5分钟，每周保证增加25分钟以上，这样，春节前就应该达到2小时（我把这一阶段称为意志力训练）。然后，在此基础上，再逐步转换到正规的心法修炼。

回复: 冬至君子栏!!
[quote] 原帖由 [b]chenfujun[/b] 于 2008-01-03 08:26:43 发表看了各位的豪言壮语，心里很是不平。趁现在热血沸腾之际，也立了1个不大不小的目标：2007年4月1日之前,大字桩站到2个半小时！请各位到老师那里领奖的时候告诉一声，或许我也能得个纪念奖或鼓励奖！[/quote]如果你真的完成指标：给你的可能不光是纪念奖了。:D

感谢老师的鼓励，我一定能如期完成！
我的计划是先求数量，后求质量。即每天增加5分钟，每周保证增加25分钟。这样，到春节前可以达到2小时以上。我把这一阶段称为意志力训练。然后，在此基础上，再转换为以心法为主的正规修炼。

第15天  2008.01.04 星期五
   
    晚，23：50开始站桩-02：20收功结束（10循环）
    晚上吃过晚饭，看会电视，整理完后，已经快到0点了，时间过的真快，一不留神，就溜过去，此时，自己身上也略带点困意了（毕竟忙活一天了），心里又开始惦记着我那被窝了，收下神，开始放松，2个放松过去，感觉不错，身体开始温了，可到第3个放松时，眼皮老往下掉。。。。
    前两循环感觉不错，身体也温，整个还行，到第3循环时，感觉非常的困，整个就被困意笼罩，影响了心法的应用，非常想收功去躺下睡觉，想想前几天这么酸都能站下去，难道今天比那天还难受，心里对比下应该没有，告诉自己我能继续，就这样，困的有点迷糊的过来，一直到第7循环，这时候手开始冰，脚也冰，身体还好，就是偶尔凉一下，又开始温，在站的过程中，右脚的脚底，有酸痛感，右膝盖位置也有痛感，坚持到了10循环。
    我感觉现在身体的肉体的酸痛已经不在是我站桩的主要障碍，重点问题，是在我的作息时间上面，现在每天的睡眠时间有点少，师兄们老在提醒练养结合，我就缺少这个，养足了精神，才能更好的全身心投入，需要好好的控制好自己的作息时间。

第16天  2008.01.05 星期六

  晚，今天晚上有点事情，忙回来后，已经23：00，休息了一下，洗好后，快0：00了，站桩，汗，两个放松后困的不行，站着就快睡着了，站了一个多循环，实在坚持不了了，收功，早点休息。。。。。


第17天  2008.01.06 星期天

    晚 ：22：10--0：40  （10循环）
    今天下午，两同学到我这里来玩，3人整整逛了一个下午，都感觉腿都酸了。。。。。，晚上回来，休息了一下，22：10分，开始放松，上桩，整体感觉好，人越站越精神，丹田比以前容易找到，10个循环下来也不觉得太累


第18天  2008.01.07 星期一
   
    晚，10点开始放松，准备上桩，两放松后瞌睡的慌，人直往前面趴，提提神，继续。。。。
第一循环还好，到第二循环的时候，。。。。眼睛自己给闭上了，昏沉沉中，继续着心法，。。。。突然又在人前趴时醒来。。。。。3个循环实在感觉受不了了，困得没法继续心法了，收功，早点休息。


第19天  2008.01.08 星期二

    晚，21:30--0:00 (10循环）
    今晚吃过晚饭后，去和六封兄，见了个面，两人一起讨论下功架，20：00左右各自回家站桩，回来的路上，给玄阳兄打了个电话，汇报下我这几天情况，玄阳兄说站桩过程中想睡觉是因体内阴气给逼出来了，好现象，不过我自己还的多注意休息。每次跟玄阳兄的交流都能让我更正确和深入的了解传统内功，在这里向玄阳兄，还有猴哥，还有所有帮助过我的师兄致谢，谢谢你们一路上对我的教诲，我会更加努力,用成绩向你们致谢。
    洗好，整理好，时间已经到21：30了，开始放松，上桩，整个过程感觉都不错，没有瞌睡的感觉，最近站桩，老放P，晚上忘了问玄阳兄了，记得以前好像说是排毒吧，应该不是啥坏事，丹田的感觉比以前清晰，做每个相应的心法，注意力比以前集中，体感前后有所不同，我边做边忘，到收功后，能记起来的不多了。。。。。。，现在感觉站桩的2个半小时过的非常的快，好像就半小时不到一样，比我看电视的时间过得还快，所以现在的我，在站桩时没什么心理压力，反而有点享受的感觉，到了最好两循环时，手臂有点酸，但相比以前的酸来说，称不上酸，没障碍，过去了。。。。
    以后争取每天早点站，站完后早点睡。
 



    从面授回来到现在差不多刚好50天，简单的说下我的感受，也算是给自己这段时间做一个微小的总结。
    我去杭州面授的出发点，就是想锻炼身体的，就从身体的改变说吧，近两年，生活规律一直不好，熬夜玩通宵游戏，喝酒一喝就没完没了。。。。身体折腾的整天昏昏沉沉，每天早上一起来就想睡觉，迷迷糊糊的到公司，又迷糊着回去。。。。。。。说几点明显的变化的吧。
    1，现在头脑清晰，精神状态比以前好，没有头重脚轻的感觉
    2，走路感觉脚步轻灵，长时间步行不觉得累，（以前回家爬7楼，上去后感觉两腿酸，呼吸加重，需要坐沙发上休息上一段）站桩12天后，就感觉到走路脚轻灵，那时曾徒步上过24楼来上班，但呼吸和心跳有加速，现在每天上班徒步上24楼（一天至少上下一趟），走完后，脚不觉得累，呼吸和心跳近两天上来后几乎没多大变化，或许我压根就没注意他们，有也是在上来后的半分钟左右就恢复平静，
    3，睡觉比以前沉实，（以前累的，困的头痛，但躺着睡不着）
    4，驼背没了，（以前因长期爬在桌子上工作，坐姿不好，有点驼背）现在坐着，站着都自然的出胸，前两天（礼拜天），两同学过来我这玩，就问我有多高，说我看着比以前高了，呵呵，我现在有意识的驼下背，人反而感觉不自然了
    5，皮肤比以前好，脸上皮肤没有往年冬天的粗，（以前一到冬天，脸上会出现脱皮，就是皮屑一样的）现在啥都没涂，也不干燥，皮肤感觉比以前有光泽，也细腻了。
    6，站桩从以前的1个循环腿打抖，到现在的10个循环没压力，现在感觉站桩似乎是种享受，站的时候时间过得特快。。。。。
    7，胆气比以前有所提升，遇到啥事都不慌，不乱。