公开太乙门缘法桩之一——大字桩入门习练法
大字桩为武当太乙门铁松子别派入门之两大缘法桩之一（另一是玉环桩）。是武当太乙门内功之首桩。也是衡量学人是否与武当太乙门有缘的一个标志性功法。为了更好地继承武当太乙门的内功文化，满足广大武当太乙门的爱好者修习武当太乙门内功的愿望，现将大字桩常规修习法公开。望所有练习者功夫有成。功法练习如下：
1、 功架
身体正直站立，周身放松，然后两臂向两侧抬平，掌心向下，指尖指向身体两侧，两腿左右分开直立，两脚的宽度等于两手腕横纹处向下垂直于踝关节，头正直，目视前方。
2、 习练重要说明
大字桩本身具有相应的内功心法与特定的功夫上身标准，但是此桩在武当太乙门中，为了考验修习者，按照传统门规要求必须站到四十分钟以后，方可得以传授并使用心法。
通过此帖练习的修学者，如果自行修习突破40分钟，可以通过到大连或者参加其他地区举办的面授班机会，由栖心子先生当面验证40分钟是否合格过关，过关者即可以按照太乙门传统门规传授大字桩内功心法
大字桩歌诀:达标后与心法同时传授
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