武当太乙内功论坛

小时顽皮，膝盖剧烈碰撞到门角上，外表虽看不出，但每次下蹲时，膝盖像骨折一样，啪啪啪的响，疼痛难忍。膝盖不能自如弯曲。

玉环桩虽效果宏大，但本人就因膝盖的原因，360一直久攻不下，而且这个家伙特能出汗，一小时下来，浑身湿透，手一搓可以下面吃了。

玉环对我来说是到嘴的肥肉，吃不了，后来在老翁兄的推荐下，重点练习玉环，开始举步维坚，膝盖由疼到麻，响声渐渐轻了，疼痛感渐渐消失。现在360下来，基本无大碍，膝盖弯曲基本自如，终于完成了玉环的360的体验，同时体质进一步提高。

没想到咱也能360，呵呵，感谢老翁兄。

哈哈恭喜你！标题可是吓人一跳。

千里之行、合抱之木。