三论太极桩功
太极桩为武当密传丹派三大古老桩功之一，历史久远，相传是道祖老子所传，经尹真人而留于武当；意境高古，大道精深，贯穿太极理法于一体；效果明显，可快速平衡阴阳、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。可以说是：动静结合、内外皆炼、武道并重，外炼武强身，内炼道化气。下面就对太极桩功的感悟再次简要谈一下：一、动静结合“七”太极
太极桩功一共七部心法，虽然七部心法个个不同，但是其特点都是一样的，那就是“外静内动而动静结合”。也就是说，每部心法的运行都是建立在外静内动的基础上，达到动与静的结合，而呈太极。太极桩功外形支撑都是静态，而心法运行都是动态的，这个动与静的结合就是一个完整的太极，一部心法一个太极，七部心法则七个太极。
具体可参读《初识太极桩功》，加以理解。
二、周天循经“四”太极
太极桩功是一个大周天功，内气在心法的带动下运转周身、通达百骸。但这种运转不是胡乱运行，而是契合大道法规，符合太极理法。其特点就是“阴阳循经而周天贯彻”。具体来说就是：两两结合成阴阳，上下前后合太极，整体呈“四”太极状。
1、第一部心法的上下运行，与第二部心法的前后运行，一纵一横相结合，构成子午之象，这也是功架正确的标准与基础，子午正则功架正，子午斜而功架斜。这子与午的结合就是一个太极。
2、第三部心法的前贴，运行着手三阳经；第六部心法的外撑，运行着手三阴经；此两两结合，则完成了手三阳与手三阴的运行，阴阳运行成太极。
3、第四部心法的前贴，运行着足三阳经；第五部心法的外撑，运行着足三阴经；此两两结合，则完成了足三阳与足三阴的运行，阴阳运行再成太极。
4、第七部心法，一呼一吸成太极。
以上就是我感悟太极桩的周天循经呈太极的状态。阴阴循经又以阴升阳降的方式实现的，用好心法，体感自来。
三、阴平阳秘“一”太极
我认为：人的身体也是一个太极。并由两部分结合构成，一部分是人的肉体，包括筋、骨、皮、血、肉等可以看得见、摸得着的物质构成，是太极之阳。另一部分是人的灵性，由精、气、神等看不见、摸不着但却真实存在的物质构成。此两者结合、阴阳统一则成人，缺一不可。人无阳则灵难存，人无阴则肉无灵，失阳则病，失阴则呆。
太极桩功也是一个太极。站桩之静与心法之动结合成为一个太极。站桩之静以锤炼筋骨皮，心法之动以强壮精气神。
太极桩功又将这两个太极有机地结合了起来，形成了一个太极。以阴补阳，用内气周流四肢百脉，对身体的各脏腹、肌肉、筋腱等进行大修剪，系统的由内到外滋养、润化，健康人身。反过来，以阳补阴，用健康的人身，开通经络、调和气血、补养元气、培元固本。这样，才能阴阴互补，阴平阳秘、人身康健，为下步的功进境深打下一个坚实的基础。
以上，是我对太极桩功的浅显认识，有不当之处请老师和各位学员批评指正。三篇对太极桩的不同认识，是我这几年来站太极桩的一点收获，与老师的要求还有很大的差距，以后会更加努力。认识到了，现在就要从行动上更加自学地落实，争取早日达到老师的要求。对太极桩的认识到此全部结束，该是下功夫炼功的时候了，不要只做一个学人，还要做一个真正的修者。
2009年11月16日
破虚草于咸阳 狂顶之。。。。。。。 受益匪浅，继续哈
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